Frullato verde di avocado e kiwi accanto a un lime

Frullato di avocado, kiwi e lime

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Recipheon
Frullato di avocado, kiwi e lime

Autore: Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
5 min
Totale
5 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/bevande/frullato-di-avocado-kiwi-e-lime

Informazioni sulla ricetta

Il frullato di avocado, kiwi e lime è una bevanda cremosa e acidula preparata con acqua e un po' di miele. L'avocado conferisce una consistenza liscia, il kiwi dona un'acidità fruttata e il succo di lime accentua il gusto fresco. Il miele attenua l'intensità degli agrumi e rende il tutto più equilibrato. È una buona bevanda senza latticini quando desideri abbinare una consistenza cremosa a un sapore verde deciso.

Ingredienti

Porzioni: 2

Ingredienti

  • 1/2 avocado

  • 2 kiwi

  • 200 ml di acqua

  • il succo di 1 lime

  • 1 cucchiaino di miele

Passaggi

  1. Se la metà dell'avocado contiene il nocciolo, toglilo, quindi estrai la polpa dalla buccia. Sbuccia il kiwi e taglia la polpa dell'avocado e il kiwi in pezzi più piccoli.

  2. Metti nel bicchiere del frullatore gli ingredienti in quest'ordine: 1/2 avocado, 2 kiwi, 200 ml di acqua, il succo di 1 lime e 1 cucchiaino di miele.

  3. Frulla l'avocado con il kiwi, l'acqua, il succo di lime e il miele, finché la bevanda diventa uniforme. Il kiwi deve amalgamarsi bene con la base cremosa di avocado.

  4. Servi subito dopo aver frullato, perché con il tempo l'avocado si scurisce. Se il lime prevale sugli altri sapori, aggiungi un po' d'acqua.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie133 kcal
Proteine1,6 g
Carboidrati18,2 g
Grassi6 g
Fibre4,9 g
Zuccheri10,2 g
Per 100 g
Calorie58 kcal
Proteine0,7 g
Carboidrati7,9 g
Grassi2,6 g
Fibre2,1 g
Zuccheri4,4 g

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