Frullato chiaro di pera con fettine di pera e un baccello di vaniglia

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Frullato di pera e vaniglia

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Recipheon
Frullato di pera e vaniglia

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
5 min
Totale
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Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/bevande/frullato-di-pera-e-vaniglia

Informazioni sulla ricetta

Il frullato di pera e vaniglia è una bevanda cremosa preparata con pera, banana, latte, yogurt e un pizzico di vaniglia. La pera dona una delicata dolcezza fruttata, la banana addensa il frullato e lo yogurt aggiunge una lieve acidità e una consistenza più corposa. La vaniglia si abbina bene alla pera e rende il sapore più delicato e simile a quello di un dessert. È un buon frullato per la colazione o uno spuntino veloce, soprattutto quando desideri qualcosa di fruttato ma non troppo aspro.

Ingredienti

Porzioni
Base: 2

Ingredienti

  • 1 pera

  • 1 banana

  • 250 ml di latte

  • 2 cucchiai di yogurt

  • un pizzico di vaniglia

Passaggi

  1. Lava la pera, elimina il torsolo e tagliala a pezzetti. Se il frutto è più duro, taglialo più finemente. Sbuccia la banana e dividila in pezzi.

  2. Metti la frutta nel frullatore, aggiungi yogurt e vaniglia. Versa la maggior parte del latte misurato, tenendone una piccola quantità per la fine.

  3. Frulla per amalgamare la frutta con la base di latte e yogurt. Spegni il frullatore e controlla che non siano rimasti grossi pezzi di buccia della pera. Se necessario, raccogli il composto dalle pareti e frulla di nuovo brevemente.

  4. Aggiungi il latte restante, mescola e versa in due bicchieri. Il frullato deve essere cremoso, anche se la pera può lasciare una consistenza leggermente granulosa. Servi subito, prima che la frutta inizi a cambiare colore.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie193 kcal
Proteine5,5 g
Carboidrati30,1 g
Grassi5 g
Fibre4,5 g
Zuccheri23,5 g
Per 100 g
Calorie66 kcal
Proteine1,9 g
Carboidrati10,3 g
Grassi1,7 g
Fibre1,5 g
Zuccheri8,1 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Bevande

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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