Frullato proteico alla banana
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Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/bevande/frullato-proteico-alla-banana
Informazioni sulla ricetta
Il frullato proteico alla banana è una bevanda saziante preparata con latte, skyr, banana, fiocchi d'avena e miele. Lo skyr aggiunge proteine e dona al frullato una consistenza più densa e cremosa, la banana introduce dolcezza naturale e i fiocchi d'avena lo rendono più sostanzioso. Il miele arrotonda delicatamente il gusto, ma non deve dominare. È un buon frullato dopo l'allenamento, per una colazione veloce oppure quando desideri bere qualcosa di più sostanzioso di una normale bevanda alla frutta.
Ingredienti
Porzioni: 1
Ingredienti
250 ml di latte
150 g di skyr
1 banana
1 cucchiaio di fiocchi d'avena
1 cucchiaino di miele
Passaggi
Sbuccia la banana e misura 1 cucchiaio di fiocchi d'avena prima di frullare.
Metti nel frullatore gli ingredienti: 250 ml di latte, 150 g di skyr, 1 banana, 1 cucchiaio di fiocchi d'avena e 1 cucchiaino di miele.
Frulla il latte con lo skyr, la banana, i fiocchi e il miele, finché i fiocchi saranno ben sminuzzati e il frullato liscio. Se necessario, ferma il frullatore, raccogli i fiocchi dalle pareti e frulla di nuovo.
Servi subito. Quando i fiocchi addensano la bevanda, rendila più fluida con un po' di latte.
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