Frullato proteico alle fragole
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Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/bevande/frullato-proteico-alle-fragole
Informazioni sulla ricetta
Il frullato proteico alle fragole è una bevanda saziante preparata con latte, skyr, fragole, miele e fiocchi d'avena. Lo skyr crea una base proteica, le fragole aggiungono freschezza fruttata e i fiocchi d'avena rendono il frullato più sostanzioso. Regola il miele in base alla dolcezza della frutta, perché spesso le fragole mature sono sufficienti come principale nota dolce. È un buon frullato per una colazione veloce oppure uno spuntino dopo l'attività fisica.
Ingredienti
Porzioni: 2
Ingredienti
250 ml di latte
150 g di skyr
180 g di fragole
1 cucchiaino di miele
1 cucchiaio di fiocchi d'avena
Passaggi
Lava le fragole, elimina i piccioli e misura 1 cucchiaio di fiocchi d'avena prima di frullare.
Metti nel frullatore gli ingredienti: 250 ml di latte, 150 g di skyr, 180 g di fragole, 1 cucchiaino di miele e 1 cucchiaio di fiocchi d'avena.
Frulla le fragole con lo skyr, il latte, il miele e i fiocchi, finché questi cominceranno a sminuzzarsi. Lascia riposare brevemente, se desideri che il frullato sia più cremoso.
Mescola di nuovo il frullato prima di servire, perché i fiocchi d'avena possono addensarlo. Se necessario, aggiungi un po' di latte.
Valori nutrizionali stimati
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