Panini con crema di uova al curry ed erba cipollina

Crema di uova al curry

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Preparazione
10 min
Totale
10 min

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Recipheon
Crema di uova al curry

Autore: Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
10 min
Totale
10 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/crema-di-uova-al-curry

Informazioni sulla ricetta

La crema di uova al curry è una farcitura veloce per il pane, adatta anche a una cena semplice o al pranzo da portare fuori. Le uova sode creano una base saziante, lo yogurt greco rende la crema vellutata e il curry aggiunge una delicata nota speziata. È una buona alternativa alla classica crema di uova quando desideri preparare panini dal gusto un po' più deciso. Mescola accuratamente la crema e condiscila alla fine, dopo averla assaggiata. Servi su pane fresco o tostato oppure insieme a verdure croccanti.

Ingredienti

Porzioni: 2

Ingredienti

  • 3 uova sode

  • 2 cucchiai di yogurt greco

  • 1/2 cucchiaino di curry

  • 4 fette di pane

  • sale e pepe a piacere

Passaggi

  1. Sguscia le uova e schiacciale con una forchetta, lasciando piccoli pezzi di albume.

  2. Aggiungi lo yogurt greco e il curry, poi mescola accuratamente affinché la spezia colori la crema in modo uniforme.

  3. Condisci con sale e pepe; se la crema è troppo densa, aggiungi ancora un po' di yogurt.

  4. Servi sul pane subito dopo la preparazione.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie297 kcal
Proteine17 g
Carboidrati35,4 g
Grassi10,1 g
Fibre1,9 g
Zuccheri4,3 g
Per 100 g
Calorie185 kcal
Proteine10,6 g
Carboidrati22 g
Grassi6,3 g
Fibre1,2 g
Zuccheri2,7 g

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