Porridge di miglio al cocco con mango a dadini, menta e cocco grattugiato

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Porridge di miglio al cocco con mango

Valutazione media
5.0
3 valutazioni
Preparazione
5 min
Cottura
14 min
Totale
19 min

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Recipheon
Porridge di miglio al cocco con mango

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
5 min
Cottura
14 min
Totale
19 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/porridge-di-miglio-al-cocco-con-mango

Informazioni sulla ricetta

Il porridge di miglio al cocco con mango è una colazione calda preparata cuocendo il miglio nel latte di cocco e completandolo con mango e cocco grattugiato. Con una cottura dolce il miglio diventa morbido e cremoso, mentre il latte di cocco gli dona un gusto delicato, quasi da dessert. Il mango aggiunge freschezza fruttata e una dolcezza naturale, perciò non servono molti altri ingredienti. Prima della cottura sciacqua il miglio in un colino, così avrà un sapore più delicato. Servilo appena pronto, quando è ancora caldo e ben amalgamato con il latte di cocco.

Ingredienti

Porzioni
Base: 2

Ingredienti

  • 80 g di miglio decorticato

  • 250 ml di latte di cocco

  • 100 g di mango

  • 1 cucchiaio di cocco grattugiato

Passaggi

  1. Sciacqua accuratamente il miglio in un colino sotto l'acqua calda. Taglia il mango a dadini.

  2. Trasferisci il miglio in una casseruola, versa il latte di cocco e cuoci a fuoco basso per 12-15 minuti, mescolando spesso.

  3. Quando il miglio sarà morbido e cremoso, trasferiscilo in una ciotola.

  4. Aggiungi il mango, cospargi con il cocco grattugiato e servi subito.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie438 kcal
Proteine7,5 g
Carboidrati34,7 g
Grassi29,4 g
Fibre6,1 g
Zuccheri9,8 g
Per 100 g
Calorie230 kcal
Proteine3,9 g
Carboidrati18,2 g
Grassi15,4 g
Fibre3,2 g
Zuccheri5,1 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Colazioni

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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