Twaróg con pomodori secchi, erba cipollina e semi di zucca

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Twaróg con pomodori secchi e semi di zucca

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Preparazione
10 min
Totale
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Recipheon
Twaróg con pomodori secchi e semi di zucca

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
10 min
Totale
10 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/twarog-con-pomodori-secchi-e-semi-di-zucca

Informazioni sulla ricetta

Il twaróg (formaggio fresco polacco) con pomodori secchi e semi di zucca è una variante saporita della classica crema di formaggio fresco da colazione. I pomodori secchi conferiscono un gusto intenso e leggermente salato, lo yogurt ammorbidisce il twaróg e lo rende cremoso, mentre i semi di zucca aggiungono una nota croccante alla consistenza morbida. Trita finemente i pomodori per distribuire il loro sapore in tutta la preparazione, senza concentrarlo in pochi pezzi grandi. Aggiungi i semi in superficie appena prima di servire, così rimarranno ben croccanti. Servi da solo oppure con il pane facoltativo per una colazione più sostanziosa.

Ingredienti

Porzioni
Base: 2

Ingredienti

  • 200 g di twaróg (formaggio fresco polacco)

  • 3 pomodori secchi

  • 1 cucchiaio di semi di zucca

  • 2 cucchiai di yogurt

  • 2 fette di pane, facoltative per servire

Passaggi

  1. Trita finemente i pomodori secchi.

  2. Schiaccia il twaróg con una forchetta e mescolalo con lo yogurt finché il composto sarà cremoso, ma non completamente liscio.

  3. Aggiungi i pomodori secchi, trasferisci il composto in una ciotola, cospargi con i semi di zucca e servi subito.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie207 kcal
Proteine19,9 g
Carboidrati15,1 g
Grassi7,3 g
Fibre1,1 g
Zuccheri6,8 g
Per 100 g
Calorie148 kcal
Proteine14,2 g
Carboidrati10,8 g
Grassi5,2 g
Fibre0,8 g
Zuccheri4,9 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Colazioni

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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