Barrette al cioccolato e datteri con semi visibili su un tagliere

Barrette ai datteri e cacao

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Preparazione
10 min
Attesa
30 min
Totale
40 min

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Recipheon
Barrette ai datteri e cacao

Autore: Recipheon

Porzioni
8
Preparazione
10 min
Attesa
30 min
Totale
40 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/dolci/barrette-ai-datteri-e-cacao

Informazioni sulla ricetta

Le barrette ai datteri e cacao sono un dessert denso e dolce senza cottura, a base di datteri, fiocchi d'avena senza glutine, cacao, burro di arachidi e miele. I datteri conferiscono al composto una viscosità naturale, il burro di arachidi intensifica il gusto e aiuta a legarlo e il cacao aggiunge un carattere di cioccolato. Se i datteri sono duri, lasciali prima in ammollo e scolali bene. Premi con decisione il composto nello stampo e lascialo raffreddare, affinché le barrette si possano tagliare uniformemente.

Ingredienti

Porzioni: 8

Ingredienti

  • 120 g di datteri

  • 80 g di fiocchi d'avena senza glutine

  • 1 cucchiaio di cacao

  • 2 cucchiai di burro di arachidi

  • 1 cucchiaio di miele

Passaggi

  1. Se i datteri sono molto secchi, coprili con acqua tiepida per qualche minuto, quindi scolali.

  2. Frulla i datteri con il cacao, il burro di arachidi e il miele.

  3. Aggiungi i fiocchi d'avena senza glutine e mescola il composto denso.

  4. Premilo in uno stampo piccolo e lascialo raffreddare in frigorifero per almeno 30 minuti.

  5. Taglia le barrette dopo il raffreddamento.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie113 kcal
Proteine2,8 g
Carboidrati21,5 g
Grassi2,8 g
Fibre2,6 g
Zuccheri12,6 g
Per 100 g
Calorie348 kcal
Proteine8,5 g
Carboidrati66,1 g
Grassi8,6 g
Fibre8 g
Zuccheri38,8 g

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