Palline scure alle noci e cacao con fiocchi d'avena visibili

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Preparazione
10 min
Attesa
25 min
Totale
35 min

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Recipheon
Palline alle noci e cacao

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
20
Preparazione
10 min
Attesa
25 min
Totale
35 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/dolci/palline-alle-noci-e-cacao

Informazioni sulla ricetta

Le palline di noci al cacao sono un dessert senza cottura in forno con noci, datteri e una piccola quantità di fiocchi d’avena. Datteri e miele legano gli ingredienti tritati, mentre il cacao dà al composto un gusto cioccolatoso. Un breve ammollo è utile solo quando i datteri sono molto secchi; dopo averli scolati bene, il composto deve poter essere compattato e arrotolato in piccole palline. Il raffreddamento aiuta a mantenerne la forma.

Ingredienti

Porzioni
Base: 20

Ingredienti

  • 100 g di noci

  • 100 g di datteri

  • 1 cucchiaio di cacao

  • 1 cucchiaino di miele

  • 1 cucchiaio di fiocchi d'avena senza glutine

  • fino a 1 cucchiaino di acqua, facoltativo, per regolare la consistenza

Passaggi

  1. Copri i datteri con acqua tiepida per 5–10 minuti solo se sono molto secchi. Scolali e strizzali bene; non versare l’acqua di ammollo nel composto. Non mettere in ammollo i datteri morbidi.

  2. Frulla le noci, i datteri, il cacao, il miele e i fiocchi d'avena senza glutine fino a ottenere un composto denso e appiccicoso.

  3. Stringi una piccola porzione di composto nella mano: deve compattarsi e mantenere la forma. Se si sbriciola, frullalo ancora per un momento e poi, se necessario, aggiungi acqua poche gocce alla volta, senza superare 1 cucchiaino totale. Non aggiungere altri fiocchi; l’intero cucchiaio misurato è già nel composto.

  4. Pesa il composto pronto e dividilo in 20 porzioni uguali, solitamente da circa 11 g ciascuna. Forma piccole palline, compattando bene il composto.

  5. Metti le palline in frigorifero per 20-30 minuti; una volta fredde saranno più compatte e il gusto del cacao e delle noci sarà più marcato.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie49 kcal
Proteine1 g
Carboidrati4,2 g
Grassi3,3 g
Fibre0,9 g
Zuccheri3,6 g
Per 100 g
Calorie462 kcal
Proteine9,1 g
Carboidrati39,1 g
Grassi31,1 g
Fibre8 g
Zuccheri33,5 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Dolci

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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