Panino portoghese con fettine sottili di maiale e sugo lucido all’aglio

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Bifana — panino portoghese con maiale succoso

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Preparazione
20 min
Cottura
25 min
Attesa
1 h
Totale
1 h 45 min

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Recipheon
Bifana — panino portoghese con maiale succoso

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
20 min
Cottura
25 min
Attesa
1 h
Totale
1 h 45 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/bifana-panino-portoghese-con-maiale-succoso

Informazioni sulla ricetta

La bifana è un panino portoghese con fettine sottili di maiale, sugo all’aglio e pane di frumento caldo. Per un ripieno succoso, conta soprattutto affettare finemente la carne e rosolarla brevemente. La lonza si taglia controfibra, si batte leggermente e si marina nel vino bianco con aglio, paprika dolce e una foglia di alloro. Una rosolatura breve in più riprese permette di dorare appena i bordi; poi la carne torna nel sugo soltanto per qualche minuto. Il panino deve avere la mollica calda e morbida e la crosta leggermente croccante. Distribuisci il sugo sulla carne in piccole quantità, per inumidire il pane senza inzupparlo. Con queste dosi prepari quattro panini per un pasto caldo.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Carne, marinata e panini

  • 500 g di lonza di maiale cruda senza osso, dopo aver eliminato le membrane e lo spesso strato di grasso

  • 4 panini semplici di frumento, già cotti, allungati e con crosta croccante, da circa 80 g ciascuno, circa 320 g in totale

  • 100 ml di vino bianco secco

  • 16 g di aglio crudo sbucciato

  • 30 g di strutto di maiale puro senza additivi, per rosolare

  • 50 ml di acqua per il sugo

  • 3 g di sale fino

  • 2 g di paprika dolce in polvere

  • 0,5 g di pepe nero macinato

  • 1 foglia intera di alloro essiccato, circa 0,2 g, da eliminare dopo la cottura

Passaggi

  1. Taglia la lonza fredda controfibra a fette spesse circa 5–6 mm. Batti leggermente ciascuna fetta con il lato piatto di un batticarne, tra due pezzi di pellicola alimentare, fino a uno spessore di circa 3–4 mm, senza lacerare la carne. Se le fette sono troppo grandi, dividile perché entrino comodamente nei panini.

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  2. Trita finemente l’aglio e mescolalo in una ciotola con il vino, il sale, la paprika, il pepe e la foglia intera di alloro. Aggiungi la lonza e gira le fette per rivestirle di marinata. Copri e lascia in frigorifero per circa 1 ora. Verso la fine della marinatura, preriscalda il forno a 180°C, statico con calore sopra e sotto, per scaldare poi rapidamente i panini.

  3. Solleva le fette dalla marinata e lasciale sgocciolare per un momento sopra la ciotola; conserva tutto il liquido, l’aglio e la foglia di alloro per il sugo. Togli i pezzetti di aglio visibili sulla carne e rimettili nella ciotola, per non bruciarli in padella. Scalda parte dello strutto in una padella larga a fuoco medio-alto. Rosola la lonza in tre riprese, in un solo strato, per circa 2 minuti per lato, finché i bordi risultano appena dorati; aggiungi lo strutto rimasto tra una ripresa e l’altra. Trasferisci le fette rosolate su un piatto.

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  4. Abbassa a fuoco medio. Versa 50 ml di acqua in padella e stacca delicatamente dal fondo i succhi dorati con una spatola, poi aggiungi tutta la marinata conservata, con l’aglio e la foglia di alloro. Porta a bollore e cuoci senza coperchio per circa 5–8 minuti, finché l’aglio si ammorbidisce e parte del liquido evapora. Il sugo deve restare fluido e lucido; non lasciare che la padella si asciughi del tutto. Nel frattempo, metti i panini interi nel forno preriscaldato per circa 5 minuti, finché sono caldi e hanno la crosta leggermente croccante.

  5. Rimetti la lonza rosolata in padella con i succhi raccolti nel piatto. Gira le fette nel sugo e scaldale a fuoco basso per circa 2–3 minuti, a leggero bollore, finché sono uniformemente calde e rivestite di sugo. Non prolungare questo passaggio senza necessità, per non far asciugare le fettine sottili. Togli e getta la foglia intera di alloro.

  6. Taglia i panini caldi in orizzontale, lasciando un lato unito. Distribuisci la carne con il sugo tra i quattro panini, disponendo alcune fettine sottili in ciascuno. Versa il sugo a cucchiaiate piccole sulla carne, invece di versarlo subito sul fondo del panino: la mollica deve essere umida e il pane mantenere la sua forma.

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  7. Chiudi i panini, trasferiscili nei piatti e servili subito, una bifana per porzione, mentre la carne e il sugo sono caldi e la crosta dei panini è ancora leggermente croccante.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie474 kcal
Proteine36,6 g
Carboidrati46,1 g
Grassi13,5 g
Fibre1,8 g
Zuccheri1,5 g
Per 100 g
Calorie215 kcal
Proteine16,6 g
Carboidrati21 g
Grassi6,1 g
Fibre0,8 g
Zuccheri0,7 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Piatti principali

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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