Insalata con patate, fagioli, uovo e cetriolo

Insalata di fagioli, uova e patate

Valutazione media
5.0
3 valutazioni
Preparazione
12 min
Cottura
22 min
Attesa
10 min
Totale
44 min

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Recipheon
Insalata di fagioli, uova e patate

Autore: Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
12 min
Cottura
22 min
Attesa
10 min
Totale
44 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/insalata-di-fagioli-uova-e-patate

Informazioni sulla ricetta

L'insalata di fagioli, uova e patate è un piatto da pranzo saziante con patate lesse, uova, fagioli, cetriolo e lattuga. Le patate formano una base sostanziosa, le uova e i fagioli rendono il piatto più completo e il cetriolo con la lattuga aggiunge freschezza. Non è una leggera insalata di contorno, ma un pasto autonomo, adatto anche dopo averlo lasciato intiepidire. La ricetta è indicata quando desideri preparare un pranzo semplice senza carne, ma comunque saziante.

Ingredienti

Porzioni: 2

Ingredienti

  • 1/2 scatola di fagioli

  • 2 uova

  • 350 g di patate

  • 1 cetriolo

  • una manciata di lattuga

  • 3 cucchiai di olio d'oliva

  • 1 cucchiaio di succo di limone

  • 1 cucchiaino di senape

  • 1/2 cucchiaino di sale

  • 1/4 di cucchiaino di pepe

Passaggi

  1. Cuoci le patate per 18–22 minuti, finché saranno morbide, scolale e lasciale riposare per 10 minuti, quindi tagliale a pezzi grandi.

  2. Cuoci le uova fino a renderle sode per 9 minuti dal bollore, raffreddale, sgusciale e tagliale in quarti.

  3. Sgocciola e sciacqua i fagioli, taglia il cetriolo a mezze rondelle e asciuga la lattuga.

  4. Mescola l'olio d'oliva con il succo di limone, la senape, il sale e il pepe. Unisci delicatamente il condimento alle patate, ai fagioli, al cetriolo e alla lattuga.

  5. Disponi le uova in superficie e servi.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie466 kcal
Proteine15,4 g
Carboidrati47,6 g
Grassi26,2 g
Fibre8,1 g
Zuccheri3,9 g
Per 100 g
Calorie109 kcal
Proteine3,6 g
Carboidrati11,1 g
Grassi6,1 g
Fibre1,9 g
Zuccheri0,9 g

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