Merluza en salsa verde, nasello con vongole Manila aperte nella salsa chiara al prezzemolo

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Merluza en salsa verde — nasello con vongole in salsa al prezzemolo

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Preparazione
20 min
Cottura
40 min
Totale
1 h

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Recipheon
Merluza en salsa verde — nasello con vongole in salsa al prezzemolo

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
20 min
Cottura
40 min
Totale
1 h

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/merluza-en-salsa-verde-nasello-con-vongole-in-salsa-al-prezzemolo

Informazioni sulla ricetta

La merluza en salsa verde è un nasello basco con vongole in una delicata salsa di aglio, vino bianco e prezzemolo. La salsa chiara è leggermente legata con farina e piena di prezzemolo tritato fine, mentre il nasello resta succoso e si separa facilmente in scaglie. Le vongole cuociono a parte e il loro liquido ben filtrato arricchisce la salsa. Questa versione casalinga per quattro usa brodo di pesce pronto e vongole vive già depurate dal fornitore. Calcola circa 1 ora per la preparazione.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Pesce e vongole

  • 800 g di filetti dorsali di nasello crudi e refrigerati, con pelle e senza lische, 4 porzioni da circa 200 g

  • 500 g di vongole Manila vive (filippine) con guscio, acquistate da una fonte affidabile e già depurate dal fornitore; peso compresi i gusci

  • sale, usato in più fasi: 3 g per il pesce e fino a 2 g per regolare la salsa alla fine secondo il gusto

Salsa di prezzemolo e vino

  • 40 g di olio extravergine d’oliva; resta tutto nella salsa

  • 16 g di aglio sbucciato

  • 12 g di farina di frumento per uso comune, tipo polacco 450 o 500

  • 100 ml di vino bianco secco

  • 300 ml di brodo di pesce pronto, filtrato e sgrassato, senza pezzi di pesce o verdure, non concentrato: 100 ml per le vongole e 200 ml per la salsa

  • 20 g di prezzemolo fresco, pesato dopo aver eliminato i gambi grossi: 10 g per la salsa e 10 g alla fine

Passaggi

  1. Tieni le vongole in frigorifero in un recipiente aerato sotto un panno umido fino alla cottura; non chiuderle ermeticamente e non conservarle immerse nell’acqua. Prima di cuocerle sciacqua brevemente i gusci sotto acqua corrente fredda e togli lo sporco con una spazzola. Scarta quelle con gusci rotti e quelle aperte che non si richiudono dopo un lieve colpetto. Usiamo vongole già depurate dal fornitore, quindi questa ricetta non comprende lo spurgo domestico.

  2. Asciuga le quattro porzioni di nasello spesse circa 3 cm ed elimina con una pinzetta le eventuali lische che senti al tatto. Condisci il pesce con 3 g di sale e mettilo in frigorifero mentre prepari la salsa. Trita finemente l’aglio e il prezzemolo. Prepara una pentola con coperchio per le vongole e un tegame largo e profondo con coperchio, di circa 28 cm di diametro, che contenga il pesce in un solo strato.

  3. Versa 100 ml di brodo nella pentola e porta a bollore. Aggiungi le vongole, copri e aspetta che riprenda un vapore intenso, poi cuoci con il coperchio per circa 5–7 minuti, scuotendo la pentola una o due volte, finché i gusci sono aperti e la polpa cotta. Scarta le vongole rimaste chiuse; trasferisci quelle cotte e aperte in una ciotola pulita e copri senza sigillare mentre cuoce il pesce. Filtra tutto il liquido della pentola attraverso un colino fine rivestito con una garza pulita, densa e a trama fitta per trattenere la sabbia, e conservalo per la salsa.

  4. Scalda tutto l’olio nel tegame largo a fuoco basso, aggiungi l’aglio e mescola per circa 1 minuto perché sprigioni profumo, ma non prenda colore. Unisci la farina e mescola ancora per circa 1 minuto. Versa il vino e cuoci senza coperchio per circa 2–3 minuti, poi incorpora gradualmente i 200 ml di brodo rimasti e tutto il liquido filtrato delle vongole. Aggiungi 10 g di prezzemolo e cuoci dolcemente per circa 3 minuti, finché la salsa si addensa leggermente ma resta fluida.

    Generato dall’IA
  5. Disponi il nasello con la pelle verso il basso in un solo strato e bagna le porzioni con qualche cucchiaio di salsa del tegame. Aspetta che riprenda un leggero bollore, copri con il coperchio leggermente socchiuso e cuoci a fuoco basso per circa 10–12 minuti. Il pesce deve essere cotto in tutto il suo spessore e separarsi delicatamente in scaglie; le porzioni più spesse possono richiedere qualche minuto in più. Invece di girare i filetti delicati, bagnali di tanto in tanto con la salsa.

  6. Metti le vongole cotte tra le porzioni di pesce, versa l’eventuale liquido della ciotola pulita e scalda con il coperchio per circa 1–2 minuti, finché sono calde. Aggiungi i 10 g di prezzemolo rimasti, assaggia la salsa e regola se serve con parte del sale misurato. Servi una porzione di nasello con pelle a persona, distribuendo tutte le vongole commestibili e tutta la salsa fra quattro piatti. I gusci servono solo per la presentazione e non sono commestibili.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie294 kcal
Proteine39,7 g
Carboidrati4,5 g
Grassi11,5 g
Fibre0,4 g
Zuccheri0,2 g
Per 100 g
Calorie94 kcal
Proteine12,7 g
Carboidrati1,4 g
Grassi3,7 g
Fibre0,1 g
Zuccheri0,1 g

Creata da

Recipheon

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Categoria: Piatti principali

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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