Polpette di pollo in salsa gialla al curry servite con riso bianco

Polpette di pollo in salsa al curry

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Preparazione
15 min
Cottura
20 min
Totale
35 min

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Recipheon
Polpette di pollo in salsa al curry

Autore: Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
15 min
Cottura
20 min
Totale
35 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/polpette-di-pollo-in-salsa-al-curry

Informazioni sulla ricetta

Le polpette di pollo in salsa al curry sono un piatto delicato con carne macinata e una salsa cremosa al latte di cocco. Le polpette con uovo e pangrattato restano morbide, mentre una breve rosolatura le aiuta a mantenere la forma prima della cottura nella salsa. Il curry delicato dona colore e aroma senza coprire il sapore lieve della carne. Il latte di cocco crea una salsa che avvolge bene le polpette e rende il piatto più cremoso. Servi subito, quando la salsa è calda e leggermente addensata e le polpette sono ancora succose.

Ingredienti

Porzioni: 4

Ingredienti

  • 400 g di pollo macinato

  • 1 uovo

  • 2 cucchiai di pangrattato

  • 150 ml di latte di cocco

  • 1 cucchiaino di curry delicato

  • 1 cucchiaio di olio di colza (circa 12 g)

  • 1/2 cucchiaino di sale

  • 1/4 di cucchiaino di pepe nero

Passaggi

  1. Mescola il pollo macinato con l'uovo, il pangrattato, 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe nero, quindi forma piccole polpette.

  2. Scalda l'olio in una padella e rosola le polpette per 5–6 minuti, girandole finché saranno dorate su più lati. Non devono essere ancora cotte all'interno. Trasferiscile su un piatto.

  3. Nella stessa padella scalda il curry per 20–30 secondi, versa il latte di cocco e mescola. Rimetti le polpette nella salsa e cuoci con il coperchio per 8–10 minuti, finché la polpetta più grande sarà completamente cotta all'interno.

  4. Servi subito con il contorno preparato, quando la salsa al curry è calda e le polpette ancora succose.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie236 kcal
Proteine26,1 g
Carboidrati4,2 g
Grassi12,9 g
Fibre0,5 g
Zuccheri1,1 g
Per 100 g
Calorie174 kcal
Proteine19,2 g
Carboidrati3,1 g
Grassi9,5 g
Fibre0,4 g
Zuccheri0,8 g

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