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Riso saltato con pollo e uovo
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Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/riso-saltato-con-pollo-e-uovo
Informazioni sulla ricetta
Il riso saltato con pollo e uovo è un pranzo veloce preparato con riso cotto, petto di pollo, uova, carota e salsa di soia. Il riso cotto in precedenza si salta bene in padella e si amalgama facilmente alla carne e all'uovo. La salsa di soia dona un gusto più deciso, mentre la carota aggiunge dolcezza delicata e colore. È una buona ricetta, soprattutto quando vuoi usare una base semplice per preparare un pasto saziante senza latticini.
Ingredienti
Ingredienti
250 g di riso cotto
220 g di petto di pollo
2 uova
1 carota
1 cucchiaio di salsa di soia
1 cucchiaio di olio di colza (circa 12 g)
Passaggi
Misura 250 g di riso cotto, preferibilmente leggermente raffreddato, e separa i chicchi attaccati con una forchetta. Asciuga il pollo e taglialo a striscioline sottili di dimensioni simili. Sbuccia la carota e grattugiala grossolanamente, perché riesca ad ammorbidirsi durante la breve cottura in padella.
Scalda metà dell’olio in una padella grande a fuoco medio-alto. Aggiungi il pollo in un solo strato e cuoci per 5–7 minuti, girandolo, finché sarà leggermente dorato e quasi pronto. Non versare ancora la salsa di soia, perché la carne possa prima rosolare.
Aggiungi l’olio restante e la carota grattugiata. Cuoci per 2 minuti mescolando, poi sposta carne e verdure su un lato della padella. Sguscia le uova nello spazio libero e mescolale con una spatola fino a farle rapprendere completamente, poi uniscile al pollo e alla carota.
Aggiungi riso e salsa di soia. Cuoci ancora per 2–3 minuti, separando il riso con una spatola, finché tutto sarà uniformemente caldo. Controlla la strisciolina di pollo più spessa: la carne deve essere completamente cotta all’interno. Se non è pronta, continua la cottura e controlla di nuovo prima di servire.
Dividi in tre porzioni e servi subito. Le uova devono formare piccoli pezzi rappresi e la salsa di soia deve rivestire uniformemente riso, pollo e carota.
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