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Youvetsi — manzo alla greca al forno con pasta orzo
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Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/youvetsi-manzo-alla-greca-al-forno-con-pasta-orzo
Informazioni sulla ricetta
Lo youvetsi è un piatto greco con manzo tenero e pasta orzo di piccolo formato cotta al forno in salsa di pomodoro. Il manzo viene prima rosolato, poi stufato a lungo con il coperchio insieme a cipolla, aglio e un poco di cannella. Solo quando la carne si sfalda facilmente con una forchetta si aggiungono al sugo la pasta secca e l’acqua calda. Durante la cottura in forno l’orzo assorbe il liquido, unendosi alla carne in un piatto succoso. Scegli la spalla di manzo da stufare e una pentola larga e pesante, con coperchio, adatta anche al forno. La cottura dolce evita che il sugo evapori troppo rapidamente e un breve riposo permette alla pasta di assorbire parte del liquido rimasto. Con questi ingredienti preparerai quattro porzioni abbondanti. Prevedi circa quattro ore; il tempo di stufatura dipende dalla carne, quindi controlla che sia tenera prima di aggiungere l’orzo.
Ingredienti
Manzo e orzo
900 g di spalla di manzo cruda disossata, peso dopo aver eliminato le membrane spesse
320 g di pasta orzo secca, chiamata anche risoni, di grano duro e senza uova
400 g di passata non salata, composta solo da pomodori
180 g di cipolla gialla cruda sbucciata
12 g di aglio crudo sbucciato
45 ml di olio extravergine d’oliva: 30 ml per rosolare la carne e 15 ml per la cipolla
900 ml di acqua: 300 ml per stufare il manzo e 600 ml per la pasta
7 g di sale fino
0,5 g di pepe nero macinato
0,5 g di cannella macinata
Passaggi
Prepara una pentola larga e pesante da circa 5–6 litri, con un coperchio ben aderente, adatta al forno e con un fondo di circa 28 cm. Asciuga il manzo e taglialo a pezzi di circa 4 cm. Trita finemente la cipolla e l’aglio.
Scalda la pentola a fuoco medio-alto. Usando in tutto 30 ml di olio d’oliva, rosola il manzo in tre riprese, per circa 5 minuti ciascuna, girando i pezzi finché sono dorati su più lati. Lascia spazio fra i pezzi, in modo che rosolino invece di stufare nel liquido rilasciato. Trasferisci i pezzi rosolati in una ciotola, conservando i loro succhi.
Abbassa la fiamma a fuoco medio-basso e versa i restanti 15 ml di olio d’oliva. Aggiungi la cipolla e falla soffriggere per circa 8 minuti, mescolando, finché si ammorbidisce e diventa traslucida. Aggiungi l’aglio e la cannella, poi mescola per circa 1 minuto per liberarne l’aroma senza bruciarli.
Versa la passata e 300 ml di acqua, quindi aggiungi tutto il sale e il pepe. Stacca con un cucchiaio i residui dorati dal fondo e rimetti la carne con i succhi della ciotola. Porta il sugo a un leggero bollore a fuoco medio per circa 5 minuti, poi copri la pentola.
Stufa con il coperchio a fuoco basso per circa 2–2,5 ore, mantenendo soltanto un leggero sobbollire. A metà cottura mescola delicatamente la carne e il sugo, poi rimetti bene il coperchio per limitare l’evaporazione. Il manzo deve sfaldarsi facilmente con una forchetta; se è ancora un po’ duro, prosegui la cottura dolce fino a renderlo completamente tenero prima di aggiungere la pasta. Verso la fine della stufatura, preriscalda il forno a 180°C in modalità statica.
Porta a ebollizione i restanti 600 ml di acqua in un bollitore o in un pentolino. Aggiungi al manzo tenero la pasta orzo secca di grano duro senza uova e versa l’acqua calda. Mescola bene, distribuendo la pasta in tutto il sugo, anche sul fondo. Porta a un leggero bollore a fuoco medio per circa 5 minuti; il composto deve essere chiaramente liquido, perché l’orzo assorbirà parte del sugo durante la cottura in forno.
Metti la pentola senza coperchio sul ripiano centrale del forno e cuoci per circa 20–25 minuti. Dopo circa 10 minuti mescola delicatamente l’orzo sul fondo e lungo i bordi, in modo che cuocia uniformemente. Termina la cottura quando la pasta è morbida ma non scotta e rimane ancora un po’ di sugo fluido tra i chicchi. Non aspettare che tutta la superficie si asciughi: la preparazione con la pasta si addenserà ancora durante il riposo.
Togli la pentola dal forno e lascia riposare per circa 10 minuti senza coperchio, affinché la pasta assorba parte del liquido rimasto. Mescola delicatamente il piatto e dividilo in quattro porzioni, distribuendo uniformemente il manzo e la pasta. Servi caldo.
Valori nutrizionali stimati
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