Insalata di Málaga con baccalà, arance, patate, olive verdi e cipollotti affettati finemente

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Ensalada malagueña — insalata di baccalà, arance e patate

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Preparazione
20 min
Cottura
25 min
Attesa
1 h
Totale
1 h 45 min

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Recipheon
Ensalada malagueña — insalata di baccalà, arance e patate

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
20 min
Cottura
25 min
Attesa
1 h
Totale
1 h 45 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/spuntini/ensalada-malaguena-insalata-di-baccala-arance-e-patate

Informazioni sulla ricetta

L'ensalada malagueña abbina baccalà delicato, patate e arance succose a olive verdi e cipollotti. Questa insalata di Málaga ha un sapore dolce e salato, e il semplice condimento di olio d'oliva e succo d'arancia valorizza il pesce senza ingredienti pesanti. In questa versione casalinga si usa baccalà già dissalato e reidratato, pronto da cuocere. Il pesce cuoce dolcemente con il coperchio in poca acqua e i suoi succhi, una volta raffreddati, entrano nel condimento. Patate e baccalà devono essere raffreddati prima di unirli alla frutta, perché i pezzi mantengano la forma e l'insalata risulti piacevolmente fresca. Le quantità comprendono quattro porzioni senza uova o pane aggiuntivi. Un breve passaggio in frigorifero dopo aver mescolato amalgama i sapori, mentre le arance restano succose e le patate compatte.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Insalata di baccalà e arance

  • 500 g di patate crude sbucciate a pasta soda

  • 300 g di baccalà crudo già dissalato e reidratato, senza pelle né lische, peso dopo aver scolato il liquido della confezione

  • 400 g di arance sbucciate, senza semi né la parte bianca spessa, con il succo rilasciato al taglio

  • 80 g di olive verdi in salamoia, peso dopo scolatura e denocciolatura

  • 60 g di cipollotti puliti, parti bianche e verdi tenere

  • 40 g di olio extravergine d'oliva

  • 1 l di acqua per lessare le patate, da eliminare

  • 3 g di sale fino per l'acqua delle patate

  • 40 ml di acqua per cuocere il baccalà, conservando il liquido per il condimento

Passaggi

  1. Taglia le patate a pezzi di circa 3 cm. Mettile in una pentola, versa 1 l di acqua, aggiungi 3 g di sale e porta a ebollizione. Cuoci dolcemente per circa 15–20 minuti, finché saranno tenere alla forchetta ma non inizieranno a sfaldarsi. Scolale con cura, elimina l'acqua e distribuisci le patate in un solo strato su un piatto largo e pulito.

  2. Mentre le patate cuociono, dividi il baccalà scolato in pezzi simili spessi al massimo 3 cm. Usa un prodotto dissalato dal produttore e destinato alla cottura; il baccalà secco e duro sotto sale non è un sostituto in queste proporzioni. Disponi il pesce in una casseruola piccola e larga, versa 40 ml di acqua e copri. Scalda finché si forma un vapore leggero, poi cuoci a fuoco basso per circa 8–10 minuti, girando i pezzi a metà cottura. Il pesce deve essere cotto in tutto il suo spessore e sfaldarsi facilmente; cuoci i pezzi più spessi per qualche minuto in più. Non portare il liquido a ebollizione vigorosa.

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  3. Trasferisci il baccalà su un altro piatto pulito e conserva in una ciotolina tutto il liquido rimasto nella casseruola per il condimento. Dopo circa 10 minuti di raffreddamento iniziale, metti patate, pesce e liquido in frigorifero per 30–40 minuti, finché saranno freddi. Distribuire gli ingredienti in uno strato sottile accelera il raffreddamento. Per proseguire usa tagliere, coltello e ciotola puliti che non siano stati a contatto con il pesce crudo.

  4. Sbuccia le arance, elimina i semi e la parte bianca spessa e taglia la polpa a bocconi sopra una ciotola. Pesa complessivamente 400 g di polpa preparata con il succo raccolto. Affetta sottilmente i cipollotti. Taglia a metà le olive scolate e denocciolate. Conserva tutto il succo della porzione di arance preparata; non aggiungere la salamoia delle olive.

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  5. Dividi delicatamente il baccalà freddo in scaglie grandi, controllando che non siano rimaste lische. Al liquido freddo conservato dalla cottura del pesce aggiungi tutto l'olio d'oliva e tutto il succo della ciotola con le arance. Mescola con una forchetta. In questa versione non serve altro sale: il baccalà dissalato e le olive danno ancora sapidità.

  6. Metti in una ciotola grande le patate fredde, le arance, i cipollotti e le olive. Aggiungi le scaglie di baccalà, versa tutto il condimento preparato e mescola delicatamente con due cucchiai, senza schiacciare il pesce né le patate. Copri e metti in frigorifero per 15–20 minuti. Il condimento che si raccoglie sul fondo resta parte dell'insalata.

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  7. Prima di servire, mescola di nuovo l'insalata con cautela. Dividi tutti gli ingredienti e tutto il condimento in quattro porzioni. Servi fredda, senza ingredienti aggiuntivi. Conservala in frigorifero fino al servizio; trasferisci gli eventuali avanzi in un recipiente chiuso e consumali entro 24 ore. Non lasciarla a lungo su una tavola al caldo.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie328 kcal
Proteine18,8 g
Carboidrati31,1 g
Grassi13,4 g
Fibre5,6 g
Zuccheri11 g
Per 100 g
Calorie94 kcal
Proteine5,4 g
Carboidrati8,9 g
Grassi3,8 g
Fibre1,6 g
Zuccheri3,1 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Spuntini

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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