Salpicón de marisco con polpo, gamberi, cozze, peperoni colorati e cipolla

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FacileSpuntinicucina spagnolaProteiche

Salpicón de marisco — insalata di mare con peperoni e cipolla

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Preparazione
20 min
Attesa
30 min
Totale
50 min

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Recipheon
Salpicón de marisco — insalata di mare con peperoni e cipolla

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
20 min
Attesa
30 min
Totale
50 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/spuntini/salpicon-de-marisco-insalata-di-mare-con-peperoni-e-cipolla

Informazioni sulla ricetta

Il salpicón de marisco è un’insalata spagnola di frutti di mare, peperoni croccanti e cipolla tritata finemente. In questa versione, unisci polpo, gamberi e cozze cotti a una vinaigrette decisa di olio d’oliva e aceto di Jerez. Scegli frutti di mare refrigerati e pronti da mangiare freddi: la preparazione consiste nello scolarli, tagliarli e mescolarli delicatamente alle verdure. Trenta minuti in frigorifero amalgamano i sapori, mentre i peperoni restano sodi. Servi come antipasto, con il condimento dal fondo del recipiente.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Frutti di mare e verdure

  • 250 g di polpo cotto, refrigerato e pronto da mangiare freddo, peso dopo averlo scolato

  • 200 g di gamberi cotti, refrigerati e pronti da mangiare freddi, senza teste né carapaci, peso dopo averli scolati

  • 150 g di carne di cozze cotta, refrigerata e pronta da mangiare fredda, senza gusci, peso dopo averla scolata

  • 100 g di peperone rosso, peso dopo aver rimosso il torsolo con i semi

  • 100 g di peperone verde, peso dopo aver rimosso il torsolo con i semi

  • 80 g di cipolla, peso dopo averla sbucciata

Vinaigrette

  • 60 ml di olio extravergine d’oliva

  • 30 ml di aceto di Jerez

  • 2 g di sale fino

  • 0,5 g di pepe nero macinato

Passaggi

  1. Usa frutti di mare cotti e completamente freddi, la cui confezione consenta il consumo a freddo senza ulteriore riscaldamento; scegli prodotti senza sugo né marinata. Scola il liquido e asciuga delicatamente con carta da cucina, perché non annacquino la vinaigrette. Taglia il polpo a rondelle spesse circa 1 cm, i gamberi più grandi in due o tre pezzi e lascia intera la carne delle cozze; conserva tutto in frigorifero fino al momento di mescolare.

  2. Lava e asciuga i peperoni, elimina i torsoli con i semi e le membrane bianche e pesa 100 g di polpa pulita di ciascuno. Taglia entrambi i peperoni e la cipolla sbucciata a dadini piccoli di circa 4–5 mm per distribuire le verdure uniformemente tra i frutti di mare.

  3. In una ciotolina unisci l’aceto con tutto il sale e il pepe, mescolando fino a sciogliere il sale. Versa l’olio d’oliva e sbatti energicamente con una forchetta, finché il condimento si addensa leggermente e gli ingredienti si uniscono temporaneamente.

  4. Metti i frutti di mare freddi e le verdure in una ciotola larga, versa tutta la vinaigrette e mescola delicatamente con un cucchiaio dal basso, senza lacerare le cozze. Copri e metti in frigorifero per 30 minuti. Mescola una volta circa a metà di questo tempo, per ricoprire tutti gli ingredienti con il condimento.

    Generato dall’IA
  5. Prima di servire, mescola delicatamente l’insalata raccogliendo la vinaigrette dal fondo e dividi in quattro porzioni con tutto il condimento. Toglila dal frigorifero solo al momento di servire; rimetti subito al freddo la parte rimasta e rispetta le scadenze e le indicazioni sulle confezioni dei frutti di mare.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie328 kcal
Proteine34,5 g
Carboidrati8,9 g
Grassi16,7 g
Fibre1,1 g
Zuccheri2,7 g
Per 100 g
Calorie136 kcal
Proteine14,3 g
Carboidrati3,7 g
Grassi6,9 g
Fibre0,4 g
Zuccheri1,1 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Spuntini

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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