Cacciucco con pesci bianchi, calamari e cozze in brodo rosso su pane all’aglio

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Cacciucco — zuppa toscana di pesce, calamari e cozze su pane all’aglio

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Preparazione
30 min
Cottura
1 h 15 min
Totale
1 h 45 min

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Recipheon
Cacciucco — zuppa toscana di pesce, calamari e cozze su pane all’aglio

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
30 min
Cottura
1 h 15 min
Totale
1 h 45 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/zuppe/cacciucco-zuppa-toscana-di-pesce-calamari-e-cozze-su-pane-allaglio

Informazioni sulla ricetta

Il cacciucco è una zuppa toscana di pesce e frutti di mare servita su pane tostato strofinato con aglio. Concentrato di pomodoro, vino rosso, salvia e peperoncino danno al brodo un sapore profondo e deciso che impregna il pane sul fondo della ciotola. Questa versione casalinga utilizza calamari puliti e filetti di coda di rospo e nasello. I calamari cuociono prima lentamente fino a diventare teneri, mentre i pesci vengono aggiunti più tardi perché rimangano succosi e non si sfaldino nella pentola. Le cozze, aperte a parte, arricchiscono la zuppa con il loro liquido filtrato. Con gli ingredienti indicati si preparano quattro porzioni abbondanti in circa 1 ora e 45 minuti.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Pesce e frutti di mare

  • 300 g di polpa cruda di coda di rospo, senza pelle, membrane né spina centrale, peso della parte edibile

  • 300 g di filetto di nasello crudo, senza pelle né lische, peso della parte edibile

  • 400 g di calamari crudi puliti: sacche e tentacoli, senza pelle, interiora, becco né penna cartilaginea

  • 500 g di cozze fresche vive con guscio, pesate prima della pulizia; i gusci e gli esemplari scartati non fanno parte della porzione edibile

Base e pane all’aglio

  • 40 g di olio extravergine d’oliva per la zuppa

  • 14 g di spicchi d’aglio sbucciati, da dividere: 10 g per la zuppa e 4 g per strofinare il pane tostato

  • 2 g di foglie fresche di salvia, senza gambi duri

  • 0,5 g di peperoncino secco in fiocchi

  • 50 g di concentrato di pomodoro senza aggiunte

  • 100 ml di vino rosso secco

  • 500 ml di acqua, da dividere: 450 ml per la zuppa e 50 ml per aprire le cozze

  • sale per regolare il sapore alla fine, fino a 6 g, secondo la sapidità del liquido delle cozze

  • 200 g di pane di frumento a lievitazione naturale con crosta, 4 fette da circa 50 g

Passaggi

  1. Controlla i filetti puliti ed elimina eventuali lische o membrane rimaste. Asciuga la coda di rospo e il nasello, tagliali in pezzi di circa 3–4 cm e mettili in ciotole separate. Taglia le sacche dei calamari ad anelli larghi circa 1 cm e dividi i ciuffi di tentacoli più grandi in parti più piccole. Tieni pesci e calamari in frigorifero fino al momento di aggiungerli alla pentola.

  2. Sciacqua le cozze sotto acqua fredda corrente, spazzola i gusci e togli il bisso che fuoriesce. Scarta gli esemplari con guscio rotto e quelli aperti che non si chiudono dopo un leggero colpetto. Metti le cozze pulite in frigorifero; le cuocerai verso la fine della cottura dei calamari.

  3. Trita finemente 10 g d’aglio e le foglie di salvia; tieni da parte i restanti 4 g d’aglio per il pane. Scalda l’olio in una pentola larga a fuoco medio, aggiungi aglio tritato, salvia e peperoncino e mescola per circa 1 minuto, finché sprigionano il profumo, senza far dorare l’aglio. Aggiungi i calamari e falli rosolare per 2–3 minuti mescolando, poi unisci il concentrato di pomodoro e cuoci ancora per circa 1 minuto. Versa il vino, stacca delicatamente il fondo di cottura con un cucchiaio di legno e cuoci per 2–3 minuti.

  4. Versa 450 ml d’acqua, porta a un leggero bollore e abbassa il fuoco. Cuoci con il coperchio socchiuso per circa 35–45 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché i calamari sono teneri e non gommosi; se necessario prolunga questa fase prima di aggiungere i pesci. Se il liquido evapora rapidamente, chiudi un po’ di più il coperchio e abbassa il fuoco, per evitare che la base si attacchi. Nel frattempo tosta il pane e, quando i calamari sono quasi teneri, apri le cozze come descritto al passaggio 6.

  5. Le fette di pane dovrebbero essere spesse circa 1,5 cm. Tostale in una padella larga e asciutta a fuoco medio per 2–3 minuti per lato, finché sono dorate e croccanti; se necessario procedi in due riprese. Strofina le fette ancora calde con gli spicchi d’aglio messi da parte e tagliati, poi lasciale senza coprirle per mantenerle croccanti.

  6. Porta a bollore i restanti 50 ml d’acqua in un’altra pentola, aggiungi le cozze e copri subito. Cuoci a fuoco medio-alto per 4–6 minuti, scuotendo la pentola una o due volte, finché i gusci si aprono; scarta quelli rimasti chiusi. Trasferisci le cozze in una ciotola e filtra accuratamente il liquido con un colino fine rivestito di garza inumidita, per trattenere la sabbia. Sguscia la maggior parte delle cozze, lasciane alcune nel guscio per servire e copri la ciotola.

  7. Quando i calamari sono teneri, aggiungi il liquido filtrato delle cozze e porta a un leggero bollore. Unisci i pezzi di coda di rospo, aspetta che riprenda il leggero bollore e da quel momento cuoci per 5 minuti. Aggiungi il nasello; quando riprende nuovamente il leggero bollore, cuoci per altri 6–8 minuti, finché entrambi i pesci sono cotti all’interno e la polpa si divide facilmente con una forchetta. Mantieni un bollore dolce e muovi leggermente la pentola invece di mescolare energicamente, perché i pezzi di pesce conservino la forma.

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  8. Aggiungi le cozze e scalda a fuoco basso per 1–2 minuti, finché sono calde. Assaggia il brodo e regola il sale soltanto ora, se necessario, perché il liquido delle cozze è naturalmente salato. Metti una fetta di pane tostato sul fondo di ciascuna delle quattro ciotole profonde, distribuisci pesci, calamari e cozze e versa il brodo caldo. Servi subito, quando il pane comincia ad assorbire la zuppa e i bordi sono ancora croccanti.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie475 kcal
Proteine45,6 g
Carboidrati36,1 g
Grassi13,3 g
Fibre2,6 g
Zuccheri3 g
Per 100 g
Calorie106 kcal
Proteine10,1 g
Carboidrati8 g
Grassi3 g
Fibre0,6 g
Zuccheri0,7 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Zuppe

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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