Kapuśniak di cavolo cappuccio novello con carota e aneto fresco

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Kapuśniak di cavolo cappuccio novello

Valutazione media
5.0
2 valutazioni
Preparazione
15 min
Cottura
30 min
Totale
45 min

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Recipheon
Kapuśniak di cavolo cappuccio novello

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
6
Preparazione
15 min
Cottura
30 min
Totale
45 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/zuppe/kapusniak-di-cavolo-cappuccio-novello

Informazioni sulla ricetta

Il Kapuśniak di cavolo cappuccio novello è una versione più leggera della tradizionale zuppa polacca di cavolo, preparata con brodo, patate, carota e aneto. Il cavolo novello cuoce più rapidamente dei crauti e ha un gusto più delicato e fresco, perciò la zuppa non è pesante né molto acidula. Le patate la rendono saziante, la carota dona una lieve dolcezza e l'aneto sottolinea il carattere primaverile della ricetta. È una buona zuppa quotidiana quando desideri un piatto vegetale, semplice e delicato.

Ingredienti

Porzioni
Base: 6

Ingredienti

  • 1/2 cavolo cappuccio novello

  • 3 patate

  • 1 carota

  • 1,2 l di brodo

  • 1 cucchiaio di aneto

Passaggi

  1. Elimina le foglie rovinate e il torsolo duro dal cavolo cappuccio giovane, poi affetta finemente il resto. Pela e sciacqua le patate e la carota. Taglia le patate a dadini regolari e la carota a rondelle sottili. Sciacqua, asciuga e trita l’aneto; tienilo da parte fino al termine della cottura.

  2. Metti patate e carota in una pentola, versa il brodo e porta a bollore. Abbassa la fiamma per mantenere un leggero sobbollire e cuoci per 18–25 minuti. Controlla un pezzo di patata: la forchetta deve entrare con una lieve resistenza e i pezzi non devono disfarsi.

  3. Aggiungi il cavolo affettato e mescolalo delicatamente con il brodo. Cuoci a leggero bollore per 8–10 minuti, finché le foglie sono morbide ma mantengono la consistenza e patate e carota sono completamente tenere. Spegni il fuoco, incorpora l’aneto e dividi la zuppa in sei porzioni.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie141 kcal
Proteine5,2 g
Carboidrati25,1 g
Grassi0,7 g
Fibre5,2 g
Zuccheri5,1 g
Per 100 g
Calorie36 kcal
Proteine1,3 g
Carboidrati6,4 g
Grassi0,2 g
Fibre1,3 g
Zuccheri1,3 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Zuppe

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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