Vellutata chiara di cavolfiore con cimette arrostite e prezzemolo

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Vellutata di cavolfiore alla noce moscata

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5.0
2 valutazioni
Preparazione
10 min
Cottura
20 min
Totale
30 min

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Recipheon
Vellutata di cavolfiore alla noce moscata

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
10 min
Cottura
20 min
Totale
30 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/zuppe/vellutata-di-cavolfiore-alla-noce-moscata

Informazioni sulla ricetta

La vellutata di cavolfiore alla noce moscata è una zuppa morbida a base di brodo vegetale, con cipolla, patata e panna. Il cavolfiore forma una base delicata e leggermente nocciolata, la patata aiuta ad addensare la vellutata e la panna ne ammorbidisce la consistenza. Un pizzico di noce moscata si abbina bene al cavolfiore e dona alla zuppa un aroma più caldo e casalingo. È una semplice vellutata per un pranzo leggero oppure come primo piatto, da frullare con calma fino a ottenere una consistenza liscia.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Ingredienti

  • 1 cavolfiore piccolo

  • 1 cipolla

  • 1 patata

  • 800 ml di brodo vegetale

  • un pizzico di noce moscata

  • 2 cucchiai di panna

Passaggi

  1. Dividi il cavolfiore in cimette, sbuccia la patata e tagliala a dadini, quindi trita la cipolla.

  2. Cuoci la cipolla per 4 minuti in circa 50 ml di brodo prelevati dagli 800 ml indicati, finché sarà traslucida.

  3. Aggiungi il cavolfiore, la patata e la noce moscata, versa il brodo rimasto e cuoci per 15-20 minuti, finché le verdure saranno morbide.

  4. Infilza con una forchetta un pezzo di patata e una parte più spessa di cavolfiore: devono disfarsi facilmente sotto la pressione. Se sono duri, prolunga la cottura delle verdure. Togli la pentola dal fuoco e frulla la crema con un frullatore a immersione, tenendo la testa sotto la superficie del liquido. Fermati quando non rimangono pezzi percepibili.

  5. Dopo aver frullato, incorpora la panna e scalda brevemente senza portare a forte ebollizione. Servi subito.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie136 kcal
Proteine5,5 g
Carboidrati19,4 g
Grassi3 g
Fibre5,1 g
Zuccheri6,2 g
Per 100 g
Calorie32 kcal
Proteine1,3 g
Carboidrati4,6 g
Grassi0,7 g
Fibre1,2 g
Zuccheri1,5 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Zuppe

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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