Vellutata verde di zucchine con panna, aneto e crostini

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Vellutata di zucchine all'aneto

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2 valutazioni
Preparazione
12 min
Cottura
18 min
Totale
30 min

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Recipheon
Vellutata di zucchine all'aneto

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
12 min
Cottura
18 min
Totale
30 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/zuppe/vellutata-di-zucchine-allaneto

Informazioni sulla ricetta

La vellutata di zucchine all'aneto è una zuppa delicata a base di brodo vegetale, con cipolla, patata, yogurt e aneto fresco. Le zucchine formano una base leggera, la patata addensa la vellutata, mentre lo yogurt aggiunge una lieve nota acidula e ne ammorbidisce la consistenza. L'aneto dona un aroma fresco ed erbaceo che si abbina bene alle zucchine. È una semplice vellutata di verdure per il pranzo di ogni giorno, particolarmente adatta quando desideri qualcosa di leggero ma non troppo liquido.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Ingredienti

  • 2 zucchine

  • 1 cipolla

  • 1 patata

  • 800 ml di brodo vegetale

  • 2 cucchiai di aneto

  • 2 cucchiai di yogurt

Passaggi

  1. Taglia le zucchine a mezze rondelle oppure a cubetti grandi, sbuccia la patata e tagliala più finemente, quindi trita la cipolla.

  2. Cuoci la cipolla per 4 minuti in circa 50 ml di brodo prelevati dagli 800 ml indicati, finché sarà morbida.

  3. Aggiungi le zucchine e la patata, versa il brodo rimasto e cuoci per 15-20 minuti, finché le verdure saranno morbide.

  4. Quando la patata e la zucchina sono morbide, togli la pentola dal fuoco e frulla la zuppa fino a renderla liscia con il frullatore a immersione, tenendo la testa immersa. Sciacqua, asciuga e trita finemente l’aneto. A parte, mescola lo yogurt con qualche cucchiaio di zuppa calda, aggiunta gradualmente.

  5. Versa lo yogurt stemperato nella crema e incorpora l’aneto. Se la zuppa va riscaldata, scaldala brevemente a fuoco basso, mescolando continuamente e senza farla bollire. Servi subito.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie98 kcal
Proteine3,9 g
Carboidrati17,3 g
Grassi0,9 g
Fibre3,1 g
Zuccheri6 g
Per 100 g
Calorie26 kcal
Proteine1 g
Carboidrati4,5 g
Grassi0,2 g
Fibre0,8 g
Zuccheri1,6 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Zuppe

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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