Zuppa al cocco con verdure, piselli e prezzemolo fresco

Zuppa al cocco con verdure

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5.0
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Preparazione
15 min
Cottura
22 min
Totale
37 min

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Recipheon
Zuppa al cocco con verdure

Autore: Recipheon

Porzioni
6
Preparazione
15 min
Cottura
22 min
Totale
37 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/zuppe/zuppa-al-cocco-con-verdure

Informazioni sulla ricetta

La zuppa al cocco con verdure è una preparazione delicata e leggermente cremosa a base di brodo vegetale, latte di cocco, carota, zucchina e curry. Il latte di cocco dona una lieve dolcezza e una consistenza vellutata, mentre il curry aggiunge un aroma caldo e speziato. La carota apporta colore e dolcezza naturale e la zucchina mantiene la zuppa leggera. È una semplice zuppa di verdure con una nota di cocco, senza carne né latticini.

Ingredienti

Porzioni: 6

Ingredienti

  • 150 ml di latte di cocco

  • 1 carota

  • 1 zucchina

  • 900 ml di brodo vegetale

  • 1 cucchiaino di curry

Passaggi

  1. Taglia la carota a rondelle sottili e la zucchina a mezze rondelle. Mescola accuratamente il latte di cocco.

  2. Unisci il brodo al latte di cocco e a 1 cucchiaino di curry, porta a lieve bollore, aggiungi la carota e cuoci per 10 minuti.

  3. Aggiungi la zucchina e cuoci ancora per 5 minuti, affinché si ammorbidisca restando leggermente soda.

  4. Mescola la zuppa e servi subito, quando il curry è distribuito uniformemente nella base al cocco.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie81 kcal
Proteine1,6 g
Carboidrati6,1 g
Grassi5,7 g
Fibre1,4 g
Zuccheri3,6 g
Per 100 g
Calorie36 kcal
Proteine0,7 g
Carboidrati2,7 g
Grassi2,5 g
Fibre0,6 g
Zuccheri1,6 g

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