Citroen-chiapudding met citroenrasp in een glas

Citroen-chiapudding

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Wachttijd
3 u 10 min
Totaal
3 u 20 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Citroen-chiapudding

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
10 min
Wachttijd
3 u 10 min
Totaal
3 u 20 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/desserts/citroen-chiapudding

Over dit recept

Citroen-chiapudding is een licht dessert met melk, yoghurt en chiazaad, met een duidelijk citroenschilaroma. Yoghurt geeft romigheid en een subtiel zuurtje, honing verzacht de smaak en citroen maakt het geheel frisser en minder zwaar dan een klassiek melkdessert. Rasp de citroenschil fijn, zonder het witte gedeelte, zodat de pudding niet bitter wordt. Na een paar uur in de koelkast bindt het chiazaad de basis tot een gelijkmatige dessertstructuur.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 3 eetlepels chiazaad

  • 250 ml melk

  • Rasp van 1/2 citroen

  • 1 theelepel honing

  • 100 g yoghurt

Bereiding

  1. Meng het chiazaad zorgvuldig met de melk, yoghurt, honing en fijn geraspte citroenschil, zonder het witte, bittere gedeelte.

  2. Roer na 10 minuten opnieuw, vooral langs de wanden waar gemakkelijk droge zaadjes blijven zitten.

  3. Koel een paar uur, zodat de citroenschil aroma afgeeft en het chiazaad de vloeistof bindt.

  4. Roer de pudding na het koelen door en serveer meteen.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën194 kcal
Eiwitten9,1 g
Koolhydraten19,2 g
Vetten9,7 g
Vezels6,3 g
Suikers11,5 g
Per 100 g
Calorieën96 kcal
Eiwitten4,5 g
Koolhydraten9,5 g
Vetten4,8 g
Vezels3,1 g
Suikers5,7 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties