Kokos-chiapudding met aardbeien in een glas

Kokos-chiapudding met aardbeien

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Wachttijd
3 u 10 min
Totaal
3 u 20 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Kokos-chiapudding met aardbeien

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
10 min
Wachttijd
3 u 10 min
Totaal
3 u 20 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/desserts/kokos-chiapudding-met-aardbeien

Over dit recept

Deze kokos-chiapudding met aardbeien is een dessert zonder koken dat na een paar uur koelen goed tot zijn recht komt. Chiazaad bindt de kokosdrink en vormt een romige, licht geleiachtige basis. Aardbeien geven frisheid en fruitige zoetheid. Geraspte kokos versterkt de kokossmaak en voegt een subtiele textuur toe. Roer de pudding na een paar minuten opnieuw door, zodat het chiazaad gelijkmatig opzwelt en zich niet onderin verzamelt.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 3 eetlepels chiazaad

  • 250 ml kokosdrink

  • 120 g aardbeien

  • 1 theelepel ahornsiroop

  • 1 eetlepel geraspte kokos

Bereiding

  1. Meng het chiazaad zorgvuldig met de kokosdrink en ahornsiroop.

  2. Roer na 10 minuten opnieuw en ga met de lepel helemaal over de bodem van de kom.

  3. Snijd de aardbeien in plakjes. Prak eventueel ongeveer 1/3 van het fruit om sap vrij te maken.

  4. Koel de pudding minstens 3 uur, totdat de kokosbasis dik en lepelbaar is.

  5. Voeg de aardbeien en geraspte kokos vlak voor het serveren toe.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën157 kcal
Eiwitten3,8 g
Koolhydraten18,4 g
Vetten8,6 g
Vezels7,7 g
Suikers7,7 g
Per 100 g
Calorieën75 kcal
Eiwitten1,8 g
Koolhydraten8,8 g
Vetten4,1 g
Vezels3,7 g
Suikers3,7 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties