Aardbeien-eiwitshake
Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.
Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/dranken/aardbeien-eiwitshake
Over dit recept
Deze aardbeien-eiwitshake is een vullende drank met melk, skyr, aardbeien, honing en havermout. Skyr vormt de eiwitrijke basis, aardbeien geven fruitige frisheid en havermout maakt de shake steviger. Stem de honing af op de zoetheid van het fruit, want rijpe aardbeien zijn vaak al voldoende als belangrijkste zoete accent. Een shake voor een snel ontbijt of een snack na inspanning.
Ingrediënten
Ingrediënten
250 ml melk
150 g skyr
180 g aardbeien
1 theelepel honing
1 eetlepel havermout
Bereiding
Was de aardbeien, verwijder de kroontjes en meet vóór het mixen 1 eetlepel havermout af.
Doe de ingrediënten in de blender: 250 ml melk, 150 g skyr, 180 g aardbeien, 1 theelepel honing en 1 eetlepel havermout.
Mix de aardbeien met de skyr, melk, honing en havermout totdat de havermout fijngemalen begint te worden. Laat even staan als je de shake romiger wilt.
Roer de shake voor het serveren nogmaals door, want havermout kan hem dikker maken. Voeg zo nodig wat melk toe.
Geschatte voedingswaarden
Beoordeel dit recept
2 beoordelingen
Reacties