Eiwitshake met pindakaas
Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.
Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/dranken/eiwitshake-met-pindakaas
Over dit recept
Deze eiwitshake met pindakaas is een dikke, vullende drank met melk, skyr, banaan, havermout en pindakaas. Skyr vormt de eiwitrijke basis, banaan geeft zoetheid en havermout maakt de shake steviger. Pindakaas voegt een lichtzoute, nootachtige smaak toe en mengt goed met melk en banaan. Een shake die een kleine snack of snel ontbijt kan vervangen, vooral als je een romige structuur wilt.
Ingrediënten
Ingrediënten
250 ml melk
150 g skyr
1 theelepel pindakaas
1 banaan
1 eetlepel havermout
Bereiding
Pel de banaan en meet de pindakaas en havermout af voordat je gaat mixen.
Doe de ingrediënten in de blender: 250 ml melk, 150 g skyr, 1 theelepel pindakaas, 1 banaan en 1 eetlepel havermout.
Mix de melk met de skyr, banaan, havermout en pindakaas tot een glad mengsel. De pindakaas moet volledig met de basis gemengd zijn.
Controleer de dikte na het mixen, want havermout en pindakaas maken de shake snel dikker. Serveer meteen of verdun met een kleine hoeveelheid melk.
Geschatte voedingswaarden
Beoordeel dit recept
2 beoordelingen
Reacties