AI-gegenereerd
Eiwitshake met cacao
Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.
Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/dranken/eiwitshake-met-cacao
Over dit recept
Deze eiwitshake met cacao is een dikke drank met melk, skyr, cacao, banaan en honing. Skyr voegt eiwit en een romige structuur toe, banaan geeft natuurlijke zoetheid en cacao zorgt voor chocoladesmaak zonder chocolade te gebruiken. Honing verzacht de minder zoete cacaosmaak en geeft het geheel een dessertachtiger karakter. Een eenvoudige, vullende shake voor na het sporten of als snel ontbijt.
Ingrediënten
Ingrediënten
250 ml melk
150 g skyr
1 theelepel cacao
1 banaan
1 theelepel honing
Bereiding
Pel de banaan en verdeel in kleinere stukken voordat je gaat mixen.
Schenk 200 ml melk in de blender en houd 50 ml apart. Voeg de skyr, banaan, cacao en honing toe.
Mix de melk met de skyr, banaan, cacao en honing totdat de cacao volledig door de drank is verdeeld. Begin op een lagere blenderstand als de skyr erg dik is.
Voeg de apart gehouden melk in kleine porties toe tot de shake de gewenste dikte heeft; gebruik in totaal maximaal de 250 ml uit de ingrediëntenlijst. Mix na het toevoegen kort en verdeel de shake over twee glazen. Serveer meteen.
Geschatte voedingswaarden
Beoordeel dit recept
2 beoordelingen
Reacties