Blauwebessensmoothie met kefir
Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.
Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/dranken/blauwebessensmoothie-met-kefir
Over dit recept
Deze blauwebessensmoothie met kefir is een vullende drank met blauwe bessen, kefir, banaan, honing en havermout. Blauwe bessen geven kleur en een fruitige smaak, kefir voegt een aangenaam zuurtje toe en banaan verzacht het geheel met natuurlijke zoetheid. Havermout maakt de smoothie voedzamer en laat hem na even staan indikken. Een snel drinkbaar ontbijt, vooral als je fruit met kefir en granen wilt combineren.
Ingrediënten
Ingrediënten
180 g blauwe bessen
250 ml kefir
1 banaan
1 theelepel honing
1 eetlepel havermout
Bereiding
Spoel de blauwe bessen af, pel de banaan en meet de havermout af voordat je gaat mixen.
Doe de ingrediënten in deze volgorde in de blenderkan: 180 g blauwe bessen, 250 ml kefir, 1 banaan, 1 theelepel honing en 1 eetlepel havermout.
Mix de blauwe bessen met de kefir, banaan, honing en havermout totdat het fruit fijngemalen is en de havermout de smoothie begint te verdikken. Na een minuut kun je roeren en nogmaals mixen.
Laat kort staan en serveer wanneer de havermout iets zachter is. Voeg een beetje kefir toe als de smoothie te dik wordt.
Geschatte voedingswaarden
Beoordeel dit recept
2 beoordelingen
Reacties