Pruimensmoothie met havermout
Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.
Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/dranken/pruimensmoothie-met-havermout
Over dit recept
Deze pruimensmoothie met havermout is een kefirdrank met pruimen, banaan, havermout en honing. Pruimen geven een fruitig zuurtje en een diepere smaak, kefir vormt een frisse basis en banaan verzacht het geheel met natuurlijke zoetheid. Havermout verdikt de smoothie, waardoor hij na een paar minuten steviger wordt. Een snel drinkbaar ontbijt, vooral als je op een eenvoudige manier pruimen wilt gebruiken.
Ingrediënten
Ingrediënten
3 pruimen
250 ml kefir
2 eetlepels havermout
1 banaan
1 theelepel honing
Bereiding
Was de pruimen, halveer ze en verwijder de pitten. Pel de banaan en meet de havermout af.
Doe de ingrediënten in deze volgorde in de blenderkan: 3 pruimen, 250 ml kefir, 2 eetlepels havermout, 1 banaan en 1 theelepel honing.
Mix de pruimen met de kefir, havermout, banaan en honing totdat het fruit fijngemalen is en de havermout zich met de basis begint te mengen. Mix iets langer bij stevigere pruimen.
Laat de smoothie 2 minuten staan en controleer de dikte. Voeg een beetje kefir toe als de havermout hem te dik maakt.
Geschatte voedingswaarden
Beoordeel dit recept
1 beoordeling
Reacties