AI-gegenereerd
Pruimensmoothie met havermout
Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.
Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/dranken/pruimensmoothie-met-havermout
Over dit recept
Deze pruimensmoothie met havermout is een kefirdrank met pruimen, banaan, havermout en honing. Pruimen geven een fruitig zuurtje en een diepere smaak, kefir vormt een frisse basis en banaan verzacht het geheel met natuurlijke zoetheid. Havermout verdikt de smoothie, waardoor hij na een paar minuten steviger wordt. Een snel drinkbaar ontbijt, vooral als je op een eenvoudige manier pruimen wilt gebruiken.
Ingrediënten
Ingrediënten
3 pruimen
250 ml kefir
2 eetlepels havermout
1 banaan
1 theelepel honing
Bereiding
Was de pruimen, halveer ze en verwijder de pitten. Pel de banaan en meet de havermout af.
Doe de voorbereide pruimen, banaan, havermout en honing in de blender. Giet er 200 ml kefir bij en houd de overige 50 ml apart om de dikte aan te passen.
Mix de pruimen met de kefir, havermout, banaan en honing totdat het fruit fijngemalen is en de havermout zich met de basis begint te mengen. Mix iets langer bij stevigere pruimen.
Laat de smoothie 2 minuten staan, zodat de havermout iets kan zwellen. Controleer de dikte en roer geleidelijk de apart gehouden 50 ml kefir erdoor, binnen de aangegeven totale hoeveelheid van 250 ml. Serveer meteen.
Geschatte voedingswaarden
Beoordeel dit recept
1 beoordeling
Reacties