Gele mango-lassi in een glas naast mango en yoghurt
MakkelijkDrankenIndiase keukenVegetarischGlutenvrijKindvriendelijk

Mango-lassi

Gemiddelde beoordeling
5.0
3 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Mango-lassi

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/dranken/mango-lassi

Over dit recept

Mango-lassi is een dikke, fruitige drank met mango, naturel yoghurt, water, honing en kardemom. Mango geeft een intense kleur, zoetheid en een romige structuur. Yoghurt voegt een licht zuurtje toe en kardemom zorgt voor een subtiel kruidig aroma. Water maakt de structuur losser, zodat de lassi gemakkelijk drinkbaar is. Een yoghurtdrank met mango die past als dessertachtige smoothie of bij een lichte maaltijd.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 200 g mango

  • 250 g naturel yoghurt

  • 100 ml water

  • 1 theelepel honing

  • Een snufje kardemom

Bereiding

  1. Schil verse mango, snijd het vruchtvlees van de pit en verdeel het in kleinere stukken.

  2. Doe de ingrediënten in de blender: 200 g mango, 250 g naturel yoghurt, 100 ml water, 1 theelepel honing en een snufje kardemom.

  3. Mix de mango met de yoghurt, het water, de honing en kardemom tot een gladde lassi. Voeg bij erg dikke mango het water geleidelijk toe.

  4. Proef voor het serveren en controleer of de kardemom het fruit niet overheerst. Serveer goed gekoeld.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën154 kcal
Eiwitten6,1 g
Koolhydraten25,6 g
Vetten2,8 g
Vezels1,7 g
Suikers24,2 g
Per 100 g
Calorieën55 kcal
Eiwitten2,2 g
Koolhydraten9,2 g
Vetten1 g
Vezels0,6 g
Suikers8,7 g

Beoordeel dit recept

5.0

3 beoordelingen

Reacties