Smoothie met rucola en ananas
Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.
Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/dranken/smoothie-met-rucola-en-ananas
Over dit recept
Deze smoothie met rucola en ananas is een groene drank met rucola, ananas, banaan, water en limoensap. Rucola geeft een licht peperige toets, ananas voegt sappige zoetheid toe en banaan maakt de structuur gladder en verzacht de groene smaak. Limoensap verfrist het geheel en zorgt ervoor dat de smoothie niet flauw smaakt. Mix hem volledig glad: rucola komt het best tot zijn recht als hij goed met het fruit is gemengd.
Ingrediënten
Ingrediënten
1 handje rucola
150 g ananas
1 banaan
220 ml water
Sap van 1/2 limoen
Bereiding
Spoel de rucola af, snijd de ananas in stukken en pel de banaan.
Doe de ingrediënten in deze volgorde in de blenderkan: 1 handje rucola, 150 g ananas, 1 banaan, 220 ml water en het sap van 1/2 limoen.
Mix de rucola met de ananas, banaan, het water en limoensap totdat de bladeren goed fijngemalen zijn en de smoothie glad is.
Proef na het mixen; de ananas moet de rucola in balans brengen. Verdun met water als de smoothie te dik is.
Geschatte voedingswaarden
Beoordeel dit recept
2 beoordelingen
Reacties