Fajitas met kip, kleurrijke paprika en ui in tortilla's
MakkelijkHoofdgerechtenTex-MexkeukenEiwitrijk

Fajitas met kip, paprika en ui

Gemiddelde beoordeling
0.0
0 beoordelingen
Voorbereiding
20 min
Bereiding
25 min
Totaal
45 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Fajitas met kip, paprika en ui

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
20 min
Bereiding
25 min
Totaal
45 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/hoofdgerechten/fajitas-met-kip-paprika-en-ui

Over dit recept

Fajitas met kip, paprika en ui zijn een snelle, geurige maaltijd in warme tortilla's. Sappige kipreepjes worden op hoog vuur gebakken met kleurrijke paprika, ui, knoflook en kruiden en daarna besprenkeld met limoensap. Serveer het gerecht meteen en zet de bijgerechten op tafel, zodat iedereen zelf een tortilla kan vullen en oprollen.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 4

Fajitas

  • 600 g kipfilet, zonder vel en bot

  • 2 rode paprika's

  • 1 grote ui

  • 3 teentjes knoflook

  • 2 eetlepels plantaardige olie, verdeeld

  • 1 theelepel gemalen komijn

  • 1 theelepel paprikapoeder, mild

  • ½ theelepel gedroogde oregano

  • ½ theelepel chilipoeder

  • 1 theelepel zout

  • ½ theelepel versgemalen zwarte peper

  • 1 limoen

  • 8 tarwetortilla's

Bereiding

  1. Snijd de kip in dunne reepjes. Maak de paprika's schoon en snijd ze in reepjes, snijd de ui in dunne partjes en hak de knoflook fijn. Meng in een kommetje de komijn, het paprikapoeder, de oregano, de chili, het zout en de peper.

  2. Meng de kipreepjes met de helft van het kruidenmengsel, de knoflook en 1 eetlepel olie, zodat het vlees gelijkmatig bedekt is.

  3. Verhit een grote koekenpan op middelhoog tot hoog vuur. Bak de kip ongeveer 6–8 minuten en roer af en toe, tot de reepjes van buiten goudbruin en vanbinnen helemaal gaar zijn. Schep ze op een bord.

    Afbeelding bij een bereidingsstap
  4. Doe de resterende eetlepel olie in dezelfde pan. Voeg de ui, de paprika's en de rest van de kruiden toe en bak 6–8 minuten, tot de groenten zacht zijn maar nog een lichte beet hebben en hier en daar bruin zijn.

    Afbeelding bij een bereidingsstap
  5. Doe de kip terug in de pan en bak alles nog 2–3 minuten, tot het goed heet is en de smaken zijn vermengd. Haal de pan van het vuur en besprenkel de vulling met limoensap.

  6. Verwarm de tortilla's één voor één in een droge koekenpan, ongeveer 30 seconden per kant, tot ze zacht en warm zijn. Vul ze met de kip en groenten en serveer meteen.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën704 kcal
Eiwitten49,2 g
Koolhydraten64,8 g
Vetten27,2 g
Vezels7,2 g
Suikers11,2 g
Per 100 g
Calorieën176 kcal
Eiwitten12,3 g
Koolhydraten16,2 g
Vetten6,8 g
Vezels1,8 g
Suikers2,8 g

Beoordeel dit recept

0.0

0 beoordelingen

Reacties