Gehaktkoekjes uit de oven met aardappelen, rode biet en bruine jus
GemiddeldHoofdgerechtenPoolse keukenBudgetvriendelijkZuivelvrijKindvriendelijkEiwitrijk

Gehaktkoekjes uit de oven met rode biet

Gemiddelde beoordeling
5.0
4 beoordelingen
Voorbereiding
15 min
Bereiding
25 min
Totaal
40 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Gehaktkoekjes uit de oven met rode biet

Auteur: Recipheon

Porties
5
Voorbereiding
15 min
Bereiding
25 min
Totaal
40 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/hoofdgerechten/gehaktkoekjes-uit-de-oven-met-rode-biet

Over dit recept

Gehaktkoekjes uit de oven met rode biet vormen een klassieke, huisgemaakte maaltijd van gemengd gehakt, ei, een broodje, aardappelen en gekookte bieten. Door de koekjes in de oven te bakken, hoef je niet voortdurend de koekenpan in de gaten te houden. Bieten geven zoetheid en een groenteaccent. Aardappelen vormen een eenvoudig, vullend bijgerecht en maken het recept tot een complete maaltijd. Een goede keuze als je traditionele Poolse gehaktkoekjes in een iets lichtere ovenversie wilt serveren.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 5–100Oorspronkelijk: 5Eieren, eidooiers en eiwitten blijven hele aantallen.

Ingrediënten

  • 500 g gemengd gehakt van varkens- en rundvlees

  • 1 ei

  • 1 broodje

  • 100 ml water

  • 1 el koolzaadolie

  • 1 tl zout

  • 1/2 tl versgemalen peper

  • 400 g gekookte rode bieten

  • 500 g aardappelen

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 190°C met boven- en onderwarmte. Schil de aardappelen en kook ze vanaf het kookpunt in 18–22 minuten zacht. Verwarm de bieten vlak voor het serveren 2–3 minuten op laag vuur.

  2. Schenk 100 ml water over het broodje en laat 5 minuten weken. Knijp goed uit. Meng met het gehakt, ei, zout en peper en kneed kort door.

  3. Vorm vijf even grote gehaktkoekjes. Leg ze op een bakplaat met bakpapier en bestrijk beide kanten met de olie.

  4. Bak 22–25 minuten op het middelste niveau van de oven en keer de koekjes na 12 minuten. De binnenkant mag na het doorsnijden niet roze zijn.

  5. Serveer per persoon één gehaktkoekje met een vijfde van de aardappelen en bieten.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën414 kcal
Eiwitten23,6 g
Koolhydraten31,8 g
Vetten22,5 g
Vezels4,8 g
Suikers7 g
Per 100 g
Calorieën147 kcal
Eiwitten8,4 g
Koolhydraten11,3 g
Vetten8 g
Vezels1,7 g
Suikers2,5 g

Beoordeel dit recept

5.0

4 beoordelingen

Reacties