Gerstotto met stukjes kip en plakjes champignon in een lichte kom

AI-gegenereerd

GemiddeldHoofdgerechtenZuivelvrijEiwitrijk

Gerstotto met kip en champignons

Gemiddelde beoordeling
0.0
0 beoordelingen
Voorbereiding
15 min
Bereiding
25 min
Totaal
40 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Gerstotto met kip en champignons

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
3
Voorbereiding
15 min
Bereiding
25 min
Totaal
40 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/hoofdgerechten/gerstotto-met-kip-en-champignons

Over dit recept

Gerstotto met kip en champignons is een vullende maaltijd van parelgort, met een romige basis, stukjes gevogelte en gebakken champignons. Parelgort neemt bouillon goed op maar behoudt een prettige beet en past daardoor bij een bereiding zoals risotto. Maak de kip en champignons apart klaar, zodat het vlees bruin wordt en het champignonvocht verdampt voor een diepere smaak. Ui vormt een eenvoudige, hartige basis zonder zware saus. Serveer de gerstotto direct, wanneer hij romig is maar de korrels nog duidelijk aanwezig zijn.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 3

Ingrediënten

  • 220 g parelgort

  • 250 g kipfilet

  • 180 g champignons

  • 800 ml bouillon

  • 1 ui

  • 1 el koolzaadolie (ongeveer 12 g)

Bereiding

  1. Pel de ui en hak hem fijn. Dep de kip droog en snijd in dunne reepjes van ongeveer gelijke grootte. Snijd de schoongemaakte champignons in plakjes. Verwarm de bouillon in een steelpan. Verhit de helft van de olie in een brede pan op middelhoog vuur en bak de ui 3–4 minuten. Voeg de parelgort toe en roer 1–2 minuten, zodat de korrels met vet worden bedekt.

  2. Voeg de hete bouillon lepel voor lepel toe en houd het mengsel zachtjes aan de kook. Roer vaak over de bodem en voeg de volgende schep toe als de vorige bijna is opgenomen. Proef de gort tegen het einde van de kooktijd op de verpakking: hij moet zacht zijn zonder harde kern, maar nog wel zijn vorm behouden. Laat het vocht tussen de korrels niet helemaal droogkoken.

  3. Verhit de resterende olie in een aparte grote koekenpan op middelhoog tot hoog vuur. Bak de kip en champignons 6–8 minuten, schep om en verdeel over de bodem. Laat het vocht uit de champignons verdampen. Controleer het dikste reepje kip: dat moet vanbinnen helemaal gaar zijn. Bak zo nodig verder voordat je alles met de gort mengt.

  4. Roer de kip en champignons door de gare parelgort. Voeg als de gerstrisotto te dik is wat van de resterende hete bouillon uit de afgemeten hoeveelheid toe. Haal de pan van het vuur wanneer alles gelijkmatig heet en romig is.

  5. Verdeel over drie porties en verdeel daarbij het vlees en de champignons gelijkmatig. Serveer meteen, want de gort blijft vocht opnemen en het gerecht wordt snel dikker.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën433 kcal
Eiwitten30,6 g
Koolhydraten50,9 g
Vetten7 g
Vezels12,7 g
Suikers4,5 g
Per 100 g
Calorieën91 kcal
Eiwitten6,4 g
Koolhydraten10,7 g
Vetten1,5 g
Vezels2,7 g
Suikers0,9 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Hoofdgerechten

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

0.0

0 beoordelingen

Reacties