Risotto met kip en groene doperwten
MoeilijkHoofdgerechtenItaliaanse keukenGlutenvrijEiwitrijkKindvriendelijk

Risotto met kip en doperwten

Gemiddelde beoordeling
5.0
3 beoordelingen
Voorbereiding
15 min
Bereiding
20 min
Totaal
35 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Risotto met kip en doperwten

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
15 min
Bereiding
20 min
Totaal
35 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/hoofdgerechten/risotto-met-kip-en-doperwten

Over dit recept

Risotto met kip en doperwten is een romige maaltijd met arboriorijst, gevogelte en groene erwten. Rijst die geleidelijk in bouillon wordt gekookt, geeft zetmeel af en vormt de kenmerkende zachte risottostructuur zonder room. Bak de kip bij voorkeur apart, zodat hij sappig blijft en niet uit elkaar valt tijdens het roeren van de rijst. Doperwten die tegen het einde worden toegevoegd, behouden hun kleur en zachte stevigheid. Parmezaanse kaas versterkt de smaak en brengt alles samen. Serveer direct, wanneer de risotto nog romig en soepel is.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 4

Hoofdingrediënten

  • 250 g arboriorijst

  • 250 g kipfilet

  • 150 g doperwten

  • 800 ml bouillon

  • 30 g Parmezaanse kaas

  • 1 ui

  • 1 el koolzaadolie (ongeveer 12 g)

Bereiding

  1. Verhit de helft van de olie in een brede pan en fruit de ui 3–4 minuten tot hij glazig is. Voeg de arboriorijst toe en roer 1–2 minuten.

  2. Voeg de bouillon in porties toe aan de rijst en kook tot de arborio vanbuiten romig is maar vanbinnen nog iets stevig.

  3. Bak de stukjes kip 6–8 minuten in de rest van de olie, tot ze vanbinnen volledig gaar zijn. Voeg de doperwten tegen het einde van de kooktijd toe aan de rijst, zodat ze stevig blijven.

  4. Roer op het einde de kip, doperwten en Parmezaanse kaas door de risotto.

  5. Serveer na het toevoegen van de Parmezaanse kaas, wanneer de doperwten nog stevig zijn en de stukjes kip goed met de rijst zijn vermengd.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën378 kcal
Eiwitten23,8 g
Koolhydraten56,7 g
Vetten6,9 g
Vezels3,4 g
Suikers3,4 g
Per 100 g
Calorieën132 kcal
Eiwitten8,3 g
Koolhydraten19,8 g
Vetten2,4 g
Vezels1,2 g
Suikers1,2 g

Beoordeel dit recept

5.0

3 beoordelingen

Reacties