Risotto met kip en groene doperwten

AI-gegenereerd

MoeilijkHoofdgerechtenItaliaanse keukenGlutenvrijEiwitrijkKindvriendelijk

Risotto met kip en doperwten

Gemiddelde beoordeling
5.0
3 beoordelingen
Voorbereiding
15 min
Bereiding
25 min
Totaal
40 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Risotto met kip en doperwten

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
15 min
Bereiding
25 min
Totaal
40 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/hoofdgerechten/risotto-met-kip-en-doperwten

Over dit recept

Risotto met kip en doperwten is een romige maaltijd met arboriorijst, gevogelte en groene erwten. Rijst die geleidelijk in bouillon wordt gekookt, geeft zetmeel af en vormt de kenmerkende zachte risottostructuur zonder room. Bak de kip bij voorkeur apart, zodat hij sappig blijft en niet uit elkaar valt tijdens het roeren van de rijst. Doperwten die tegen het einde worden toegevoegd, behouden hun kleur en zachte stevigheid. Parmezaanse kaas versterkt de smaak en brengt alles samen. Serveer direct, wanneer de risotto nog romig en soepel is.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 4

Hoofdingrediënten

  • 250 g arboriorijst

  • 250 g kipfilet

  • 150 g doperwten

  • 800 ml bouillon

  • 30 g Parmezaanse kaas

  • 1 ui

  • 1 el koolzaadolie (ongeveer 12 g)

Bereiding

  1. Pel de ui en snipper fijn. Verwarm de bouillon in een steelpan en rasp de Parmezaanse kaas fijn. Verhit de helft van de olie in een brede pan op middelhoog vuur. Bak de ui 3–4 minuten zacht zonder te bruinen, voeg de droge arboriorijst toe en roer 1–2 minuten om de korrels met vet te bedekken.

  2. Voeg de hete bouillon lepel voor lepel toe en laat zachtjes koken. Roer vaak over de bodem en voeg de volgende portie toe zodra de vorige bijna opgenomen is. Proef tegen het einde van de tijd op de verpakking: de rijst moet vanbuiten romig en vanbinnen zacht met een lichte beet zijn, zonder rauwe kern.

  3. Dep de kip droog en snijd in kleine, gelijke stukjes. Verhit de rest van de olie in een aparte koekenpan op middelhoog tot hoog vuur. Bak het vlees al kerend 6–8 minuten, tot het grootste stukje vanbinnen volledig gaar is. Voeg de erwten tegen het einde van de kooktijd aan de rijst toe; ze moeten warm en zacht worden, maar stevig blijven.

  4. Voeg de gebakken kip en geraspte Parmezaanse kaas aan de rijst met erwten toe. Meng voorzichtig en haal van het vuur. Is het gerecht te stevig, voeg dan wat resterende hete bouillon uit de afgemeten hoeveelheid toe, tot een losse, romige consistentie ontstaat.

  5. Verdeel over vier porties en serveer direct. De rijst blijft na het verwijderen van het vuur vocht opnemen, dus wacht met serveren niet tot het geheel helemaal is ingedikt.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën397 kcal
Eiwitten25 g
Koolhydraten55 g
Vetten7,1 g
Vezels2,8 g
Suikers4 g
Per 100 g
Calorieën109 kcal
Eiwitten6,9 g
Koolhydraten15,1 g
Vetten2 g
Vezels0,8 g
Suikers1,1 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Hoofdgerechten

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

5.0

3 beoordelingen

Reacties