Kip in een lichte roomsaus, geserveerd met witte rijst
MakkelijkHoofdgerechtenGlutenvrijEiwitrijkKindvriendelijk

Kip in roomsaus met rijst

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Bereiding
15 min
Totaal
25 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Kip in roomsaus met rijst

Auteur: Recipheon

Porties
3
Voorbereiding
10 min
Bereiding
15 min
Totaal
25 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/hoofdgerechten/kip-in-roomsaus-met-rijst

Over dit recept

Kip in roomsaus met rijst is een eenvoudige, huisgemaakte maaltijd met een zachte saus en een flinke portie rijst. Aangebakken kipfilet blijft sappig, ui en knoflook geven de saus een hartige smaak en room vormt een romige basis die goed aan de stukjes vlees blijft hangen. Kook de rijst tegelijk, zodat hij klaar is wanneer de saus begint in te dikken. Laat de room niet te lang koken: de saus moet glad en licht blijven, niet zwaar. Serveer direct, met de hete saus over de rijst.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 3

Ingrediënten

  • 300 g kipfilet

  • 120 g rijst

  • 150 ml room

  • 1 ui

  • 1 teentje knoflook

  • 1 el koolzaadolie (ongeveer 12 g)

  • 1/2 tl zout

  • 1/4 tl zwarte peper

Bereiding

  1. Kook de rijst eerst en laat afgedekt staan, zodat hij niet afkoelt terwijl je de kip in roomsaus bereidt.

  2. Snijd de kip in repen of stukken van 2–3 cm. Verhit de olie in een koekenpan en bak het vlees 5–6 minuten op middelhoog tot hoog vuur, tot het lichtbruin is.

  3. Voeg de ui en knoflook toe en bak 2–3 minuten, tot ze zacht zijn en hun smaak aan de saus afgeven. Voeg 1/2 tl zout en 1/4 tl zwarte peper toe en meng goed.

  4. Schenk de room erbij en laat 3–4 minuten op laag vuur koken, tot de saus iets dikker is en de kip volledig gaar.

  5. Serveer direct met de rijst, voordat de roomsaus te veel indikt in de pan.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën394 kcal
Eiwitten27,6 g
Koolhydraten37,2 g
Vetten15,5 g
Vezels1,1 g
Suikers3,6 g
Per 100 g
Calorieën143 kcal
Eiwitten10 g
Koolhydraten13,5 g
Vetten5,6 g
Vezels0,4 g
Suikers1,3 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties