Pasta met kip, zongedroogde tomaten en een romige saus

AI-gegenereerd

MakkelijkHoofdgerechtenEiwitrijkKindvriendelijk

Kip met zongedroogde tomaten en pasta

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
10 min
Bereiding
20 min
Totaal
30 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Kip met zongedroogde tomaten en pasta

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
10 min
Bereiding
20 min
Totaal
30 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/hoofdgerechten/kip-met-zongedroogde-tomaten-en-pasta

Over dit recept

Penne met dunne kipreepjes in een romige saus van room, ui en zongedroogde tomaten. De tomaten worden na het aanbraden van het vlees toegevoegd, zodat ze hun smaak aan de saus afgeven; de room verwarm je op laag vuur. Met bewaard pastakookwater kun je de saus dunner maken zonder extra room toe te voegen. Serveer het gerecht het liefst meteen na het mengen, wanneer de saus de penne gelijkmatig bedekt.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 300 g kipfilet

  • 220 g penne

  • 4 zongedroogde tomaten

  • 120 ml room

  • 1 ui

  • 1 el koolzaadolie

Bereiding

  1. Kook de pasta 8–10 minuten in kokend water, tot hij beetgaar is. Bewaar voor het afgieten ongeveer 100 ml kookwater.

  2. Verhit de olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de fijngesnipperde ui toe en bak 2–3 minuten, tot hij zacht is.

  3. Snijd de kip in dunne repen, voeg toe aan de ui en bak al roerend 5–6 minuten op middelhoog tot hoog vuur. Voeg de gesneden zongedroogde tomaten toe en bak nog 2 minuten.

  4. Schenk de room erbij en laat 3–4 minuten op laag vuur koken, tot de saus iets dikker is en de kip gaar maar nog sappig. Voeg de uitgelekte pasta toe en meng. Voeg als de saus te dik is telkens 1 el van het bewaarde kookwater toe.

  5. Verdeel de pasta met kip en saus in vier gelijke porties en serveer direct.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën424 kcal
Eiwitten25,8 g
Koolhydraten43,2 g
Vetten14,9 g
Vezels2,5 g
Suikers4,3 g
Per 100 g
Calorieën175 kcal
Eiwitten10,6 g
Koolhydraten17,8 g
Vetten6,1 g
Vezels1 g
Suikers1,8 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Hoofdgerechten

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties