Penne met plakjes courgette en verkruimelde feta in een romige saus
MakkelijkHoofdgerechtenVegetarischKindvriendelijk

Pasta met courgette en feta

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
10 min
Bereiding
15 min
Totaal
25 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Pasta met courgette en feta

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
10 min
Bereiding
15 min
Totaal
25 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/hoofdgerechten/pasta-met-courgette-en-feta

Over dit recept

Pasta met courgette en feta is een lichte maar vullende maaltijd met penne, gebakken courgette en zoute kaas. Kort gebakken courgette wordt zacht en lichtbruin, knoflook geeft een hartig aroma en feta vormt met pastakookwater een eenvoudige, romige saus. Laat de courgette niet te gaar worden, zodat hij wat structuur behoudt en geen pap wordt. Voeg de feta op het einde toe: zo kun je het zoutgehalte en de dikte van de saus beter beheersen. Serveer direct na het mengen, wanneer de pasta goed met kaas en olijfolie is bedekt.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 250 g penne

  • 1 grote courgette

  • 80 g feta

  • 1 teentje knoflook

  • 1 el olijfolie

Bereiding

  1. Kook de penne beetgaar en bewaar wat kookwater om later de feta, olijfolie en het vocht van de gebakken courgette tot een lichte saus te mengen.

  2. Bak de courgette met de knoflook 4–5 minuten in een koekenpan, tot de courgette lichtbruin en zacht is.

  3. Voeg de verkruimelde feta en een beetje pastakookwater toe, zodat een lichte, romige saus ontstaat.

  4. Voeg de penne toe aan de courgette met feta en meng kort, tot de kaas zich vermengt met de olijfolie, knoflook en het vocht van de gebakken courgette.

  5. Serveer direct, terwijl de feta nog lichtromig is en de courgette warm en zacht, maar niet uit elkaar gevallen.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën319 kcal
Eiwitten12,4 g
Koolhydraten49,6 g
Vetten8,5 g
Vezels3 g
Suikers5,2 g
Per 100 g
Calorieën116 kcal
Eiwitten4,5 g
Koolhydraten18 g
Vetten3,1 g
Vezels1,1 g
Suikers1,9 g

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties