Quesadilla met kip, kaas en kleurrijke paprika

AI-gegenereerd

GemiddeldHoofdgerechtenMexicaanse keukenEiwitrijk

Quesadilla met kip en kaas

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Bereiding
23 min
Wachttijd
2 min
Totaal
35 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Quesadilla met kip en kaas

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
10 min
Bereiding
23 min
Wachttijd
2 min
Totaal
35 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/hoofdgerechten/quesadilla-met-kip-en-kaas

Over dit recept

Deze warme quesadilla maak je met tarwetortilla's, kipfilet, geraspte halfharde kaas, paprika en olijfolie. De kip vormt een vullende basis en de paprika geeft kleur en een lichte zoetheid. Tijdens het verwarmen verbindt de kaas de vulling en vormt hij een smeuïge, draderige laag. De tortilla wordt aan de buitenkant licht knapperig, waardoor het gerecht ideaal is als snelle maaltijd uit de pan. Een fijn recept als je iets eenvoudigs wilt maken dat er toch feestelijker uitziet dan een gewone boterham. Variant voor twee: neem 2 tarwetortilla’s, 150 g kipfilet zonder vel en bot, 100 g geraspte kaas, een halve paprika en 1 eetlepel olijfolie. Snijd de kip in blokjes van ongeveer 1 cm en de paprika in dunne reepjes. Bak beide 6–8 minuten in de olie, tot ook de grootste kipstukjes volledig gaar zijn; zo nodig langer. Beleg één hele tortilla met de helft van de kaas, vulling en de overige kaas; dek af met de tweede. Bak beide kanten in een droge pan goudbruin tot de kaas smelt; zet het vuur lager bij te snelle kleuring. Laat 1 minuut rusten en verdeel in twee porties. Deze hoeveelheden blijven voor twee; ingrediëntenlijst, voedingswaarden en tijden gelden voor de basisversie.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 4 tarwetortilla's

  • 220 g kipfilet

  • 120 g geraspte halfharde kaas

  • 1 paprika

  • 1 el olijfolie

Bereiding

  1. Dep de kip droog en snijd in gelijkmatige kleine blokjes. Verwijder de zaadlijsten van de paprika en snijd hem in korte, dunne reepjes. Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog tot hoog vuur. Bak de kip met paprika 5–7 minuten, al roerend, tot het vocht is verdampt. Controleer het grootste stukje vlees: het moet vanbinnen helemaal gaar zijn. Bak zo nodig langer voordat je de tortilla's vult en dichtvouwt.

  2. Verdeel op één helft van elk van de vier tortilla's een kwart van de kip-paprikavulling en een kwart van de kaas. Houd de rand vrij, vouw elke tortilla dubbel en druk de vulling licht aan.

  3. Leg telkens twee dubbelgevouwen quesadilla's in een grote, droge koekenpan en laat ruimte over om ze te keren. Bak op laag vuur 3–4 minuten per kant, tot de tortilla's goudbruin en knapperig zijn en de kaas is gesmolten. Herhaal met het tweede paar. Reken voor de twee bakrondes samen op 12–16 minuten.

  4. Laat na het bakken even rusten, zodat de kaas iets steviger wordt en niet uit de quesadilla loopt bij het snijden.

  5. Snijd in driehoeken en serveer direct.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën463 kcal
Eiwitten26,4 g
Koolhydraten41,1 g
Vetten19,7 g
Vezels3,1 g
Suikers3,4 g
Per 100 g
Calorieën261 kcal
Eiwitten14,9 g
Koolhydraten23,2 g
Vetten11,1 g
Vezels1,7 g
Suikers1,9 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Hoofdgerechten

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties