Rundvlees in saus met rijst, wortel en paprika
MakkelijkHoofdgerechtenZuivelvrijKindvriendelijkEiwitrijk

Rijstbowl met rundvlees

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Bereiding
20 min
Wachttijd
5 min
Totaal
35 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Rijstbowl met rundvlees

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
10 min
Bereiding
20 min
Wachttijd
5 min
Totaal
35 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/hoofdgerechten/rijstbowl-met-rundvlees

Over dit recept

Deze stevige rijstbowl maak je met dun gesneden rundvlees, rijst, wortel, paprika en sojasaus. De rijst neemt de smaak van het vlees en de saus goed op. De groenten geven kleur, een knapperige beet en een frisser karakter. Bak de dunne plakjes rundvlees kort, zodat ze mals blijven en niet uitdrogen in de pan. Een fijn recept voor een snelle bowl met rundvlees als je met weinig ingrediënten een vullende maaltijd wilt maken.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 250 g dun gesneden rundvlees

  • 100 g rijst

  • 1 wortel

  • 1/2 paprika

  • 1 el sojasaus

  • 1 el koolzaadolie (ongeveer 12 g)

Bereiding

  1. Kook de rijst en laat hem enkele minuten staan.

  2. Verhit de olie in een koekenpan. Bak het dun gesneden rundvlees 2–3 minuten op hoog vuur en roer regelmatig, tot de buitenkant bruin is.

  3. Snijd de wortel in dunne reepjes en de paprika in kleine blokjes.

  4. Leg de rijst, het rundvlees, de wortel en paprika in een kom.

  5. Schenk de sojasaus erover en serveer direct, voordat het rundvlees zijn sappigheid verliest.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën455 kcal
Eiwitten31,4 g
Koolhydraten47,1 g
Vetten16,7 g
Vezels3,1 g
Suikers4,4 g
Per 100 g
Calorieën134 kcal
Eiwitten9,2 g
Koolhydraten13,8 g
Vetten4,9 g
Vezels0,9 g
Suikers1,3 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties