Boterhammen met groene avocado-twarógspread
MakkelijkOntbijtVegetarisch

Avocadospread met twaróg

Gemiddelde beoordeling
4.0
1 beoordeling
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Avocadospread met twaróg

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/avocadospread-met-twarog

Over dit recept

Avocadospread met twaróg is romig broodbeleg voor een snel ontbijt of een lichte avondmaaltijd. Avocado geeft zachtheid en een milde smaak, de Poolse verse kaas maakt de spread vullender en citroensap frist de smaak op en helpt het verkleuren van de avocado te beperken. Prak de ingrediënten met een vork, zodat de spread romig maar niet helemaal glad blijft. Breng op het einde op smaak met zout, peper of wat kruiden. Serveer meteen op brood of toast, met tomaat, komkommer of kiemgroenten.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 1 avocado

  • 120 g twaróg (Poolse verse kaas)

  • 1 theelepel citroensap

  • 4 sneetjes brood

  • 1/4 theelepel zout

  • een snufje zwarte peper

Bereiding

  1. Halveer de avocado, verwijder de pit en prak het vruchtvlees met het citroensap.

  2. Voeg de twaróg toe en prak alles met een vork tot een romige spread met kleine stukjes.

  3. Breng op smaak met zout en peper. Het citroensap hoort een fris tegenwicht te geven aan het romige van de avocado.

  4. Serveer direct op brood, voordat de avocado begint te verkleuren.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën191 kcal
Eiwitten9,5 g
Koolhydraten21,5 g
Vetten8,1 g
Vezels3,4 g
Suikers3,1 g
Per 100 g
Calorieën183 kcal
Eiwitten9,1 g
Koolhydraten20,6 g
Vetten7,8 g
Vezels3,3 g
Suikers3 g

Beoordeel dit recept

4.0

1 beoordeling

Reacties