Boterhammen met eierspread, komkommerplakjes en bieslook

Boterhammen met eierspread en komkommer

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Boterhammen met eierspread en komkommer

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/boterhammen-met-eierspread-en-komkommer

Over dit recept

Boterhammen met eierspread en komkommer zijn een klassiek, vullend ontbijt in een eenvoudige, frisse uitvoering. Hardgekookte eieren vormen de stevige basis, yoghurt maakt de spread licht en romig en komkommer voegt knapperigheid en frisheid toe. Prak de eieren bij voorkeur met een vork, zodat de spread niet helemaal glad wordt en wat huisgemaakte structuur houdt. Snijd de komkommer dun en leg hem pas vlak voor het serveren erop. Deze boterhammen zijn lekker in de ochtend, maar ook als snelle avondmaaltijd of in een eenvoudige lunchbox.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 4–100Oorspronkelijk: 4Eieren, eidooiers en eiwitten blijven hele aantallen.

Ingrediënten

  • 4 sneetjes brood

  • 3 gekookte eieren

  • 2 eetlepels yoghurt

  • 1/2 komkommer

Bereiding

  1. Hak de eieren fijn of prak ze met een vork en meng met de yoghurt.

  2. Snijd de komkommer in dunne plakjes.

  3. Bestrijk het brood met de eierspread en leg de komkommer erop.

  4. Serveer direct na het toevoegen van de komkommer, zodat het brood niet doorweekt raakt van de spread en de komkommerplakjes knapperig blijven.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën150 kcal
Eiwitten8,3 g
Koolhydraten18,6 g
Vetten4,9 g
Vezels1 g
Suikers2,7 g
Per 100 g
Calorieën146 kcal
Eiwitten8,1 g
Koolhydraten18,1 g
Vetten4,8 g
Vezels1 g
Suikers2,6 g

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties