Boterhammen met eierspread met kerrie en bieslook

AI-gegenereerd

Eierspread met kerrie

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Eierspread met kerrie

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/eierspread-met-kerrie

Over dit recept

Eierspread met kerrie is een snel ontbijt voor op brood, ook lekker als eenvoudige avondmaaltijd of in de lunchbox. Hardgekookte eieren vormen een vullende basis, Griekse yoghurt maakt de spread romig en kerrie geeft een subtiel kruidige smaak. Een alternatief voor klassieke eierspread als je boterhammen met wat meer pit wilt maken. Meng de spread goed en breng hem pas op het einde op smaak, nadat je hebt geproefd. Serveer op vers brood of toast, of met knapperige groenten.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 2
Eieren, eidooiers en eiwitten blijven hele aantallen.

Ingrediënten

  • 3 hardgekookte eieren

  • 2 eetlepels Griekse yoghurt

  • 1/2 theelepel kerriepoeder

  • 4 sneetjes brood

  • zout en peper naar smaak

Bereiding

  1. Pel de eieren en prak ze met een vork. Laat kleine stukjes eiwit heel.

  2. Voeg 1 en 1/2 eetlepel Griekse yoghurt en het kerriepoeder toe. Houd de resterende 1/2 eetlepel yoghurt apart om de consistentie aan te passen. Meng goed, zodat de kerrie de spread gelijkmatig kleurt.

  3. Breng op smaak met zout en peper. Is de spread te dik, roer dan de achtergehouden 1/2 eetlepel yoghurt erdoor, zonder in totaal meer dan twee eetlepels te gebruiken.

  4. Serveer meteen na het maken op brood.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën237 kcal
Eiwitten14,4 g
Koolhydraten19,7 g
Vetten10,1 g
Vezels1,3 g
Suikers3,7 g
Per 100 g
Calorieën184 kcal
Eiwitten11,1 g
Koolhydraten15,3 g
Vetten7,8 g
Vezels1 g
Suikers2,9 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Ontbijt

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties