Boterhammen met eierspread met kerrie en bieslook

Eierspread met kerrie

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Eierspread met kerrie

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/eierspread-met-kerrie

Over dit recept

Eierspread met kerrie is een snel ontbijt voor op brood, ook lekker als eenvoudige avondmaaltijd of in de lunchbox. Hardgekookte eieren vormen een vullende basis, Griekse yoghurt maakt de spread romig en kerrie geeft een subtiel kruidige smaak. Een alternatief voor klassieke eierspread als je boterhammen met wat meer pit wilt maken. Meng de spread goed en breng hem pas op het einde op smaak, nadat je hebt geproefd. Serveer op vers brood of toast, of met knapperige groenten.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 2–100Oorspronkelijk: 2Eieren, eidooiers en eiwitten blijven hele aantallen.

Ingrediënten

  • 3 hardgekookte eieren

  • 2 eetlepels Griekse yoghurt

  • 1/2 theelepel kerriepoeder

  • 4 sneetjes brood

  • zout en peper naar smaak

Bereiding

  1. Pel de eieren en prak ze met een vork. Laat kleine stukjes eiwit heel.

  2. Voeg de Griekse yoghurt en kerrie toe en meng goed, zodat de specerij de spread gelijkmatig kleurt.

  3. Breng op smaak met zout en peper. Voeg nog een beetje yoghurt toe als de spread te dik is.

  4. Serveer meteen na het maken op brood.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën297 kcal
Eiwitten17 g
Koolhydraten35,4 g
Vetten10,1 g
Vezels1,9 g
Suikers4,3 g
Per 100 g
Calorieën185 kcal
Eiwitten10,6 g
Koolhydraten22 g
Vetten6,3 g
Vezels1,2 g
Suikers2,7 g

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties