Goudbruine frittata met broccoli en gesmolten mozzarella
GemiddeldOntbijtItaliaanse keukenVegetarischGlutenvrijEiwitrijk

Frittata met broccoli en mozzarella

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Bereiding
21 min
Totaal
31 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Frittata met broccoli en mozzarella

Auteur: Recipheon

Porties
5
Voorbereiding
10 min
Bereiding
21 min
Totaal
31 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/frittata-met-broccoli-en-mozzarella

Over dit recept

Frittata met broccoli en mozzarella is een eiergerecht uit de oven, lekker als ontbijt, brunch of eenvoudige avondmaaltijd. Deze variant is steviger en vullender dan een gewone omelet en heeft meer structuur. Klop de eieren goed los voordat je ze in de ovenschaal giet. Verdeel de broccoli en mozzarella gelijkmatig, zodat elk stuk ongeveer hetzelfde smaakt. Bak de frittata niet te lang en verwarm hem niet te lang door, want de eieren kunnen droog worden. Serveer warm of iets afgekoeld, wanneer het eimengsel goed gestold is en gemakkelijk in porties kan worden gesneden.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 5

Ingrediënten

  • 5 eieren

  • 150 g broccoli

  • 60 g mozzarella

Bereiding

  1. Verdeel de broccoli in kleine roosjes en kook of stoom ze 3-4 minuten.

  2. Klop de eieren los in een kom.

  3. Meng de broccoli met de eieren, schep in een ovenschaal en voeg stukjes mozzarella toe.

  4. Bak 15-18 minuten op 180°C, tot de binnenkant gestold en de kaas licht gegratineerd is.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën113 kcal
Eiwitten10 g
Koolhydraten2,6 g
Vetten7,1 g
Vezels0,7 g
Suikers0,8 g
Per 100 g
Calorieën137 kcal
Eiwitten12,1 g
Koolhydraten3,1 g
Vetten8,6 g
Vezels0,9 g
Suikers1 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties