Romige gierstpap met frambozen, vanille en een beetje honing

Gierstpap met frambozen en vanille

Gemiddelde beoordeling
5.0
3 beoordelingen
Voorbereiding
5 min
Bereiding
14 min
Totaal
19 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Gierstpap met frambozen en vanille

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
5 min
Bereiding
14 min
Totaal
19 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/gierstpap-met-frambozen-en-vanille

Over dit recept

Gierstpap met frambozen en vanille is een warm ontbijt van in melk gekookte gierst, met fruitige frambozen en een subtiel vanillearoma. Gierst neemt melk goed op en wordt na enkele minuten koken zacht, mild en vullend. Frambozen geven een lichtzuur contrast met de melk en vanille maakt de pap wat meer dessertachtig. Spoel de gierst voor het koken af voor een mildere, minder bittere smaak. Serveer meteen na het bereiden, wanneer de pap romig en warm is.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 80 g gierst

  • 250 ml melk

  • 100 g frambozen

  • een snufje vanille

Bereiding

  1. Spoel de gierst in een zeef grondig af met heet water.

  2. Doe in een pan, schenk de melk erbij en kook 12-15 minuten op laag vuur. Roer regelmatig.

  3. Voeg tegen het einde de vanille en de helft van de frambozen toe, zodat ze wat uiteenvallen in de pap.

  4. Schep de gierstpap in een kom, verdeel de overige frambozen erover en serveer direct.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën229 kcal
Eiwitten9,3 g
Koolhydraten41,3 g
Vetten4,5 g
Vezels6,7 g
Suikers8,5 g
Per 100 g
Calorieën113 kcal
Eiwitten4,6 g
Koolhydraten20,4 g
Vetten2,2 g
Vezels3,3 g
Suikers4,2 g

Beoordeel dit recept

5.0

3 beoordelingen

Reacties