Romige griesmeelpap met frambozen en een beetje honing

AI-gegenereerd

Griesmeelpap met frambozen

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
5 min
Bereiding
8 min
Totaal
13 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Griesmeelpap met frambozen

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
5 min
Bereiding
8 min
Totaal
13 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/griesmeelpap-met-frambozen

Over dit recept

Griesmeelpap met frambozen is een snel ontbijt op melk met een fruitige toets, klaar in enkele minuten. Het zachte griesmeel vormt een romige basis; frambozen geven een frisse, lichtzure tegenhanger. Een keuze voor wie iets warms, eenvoudigs en milds wil zonder lang te koken. Strooi het griesmeel in een dun straaltje in de hete melk en blijf roeren, zodat er geen klontjes ontstaan. Voeg honing pas tegen het einde toe om de zoetheid gemakkelijker te doseren. Roer de frambozen door de pap of leg ze erop als fruitlaag. In plaats van frambozen kun je aardbeien, blauwe bessen, zure kersen, appelmoes of gemengd fruit gebruiken. Serveer de pap direct, want tijdens het afkoelen wordt hij snel dikker.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 60 g griesmeel

  • 400 ml melk

  • 100 g frambozen

  • 1 theelepel honing

Bereiding

  1. Verwarm de melk tot bijna aan de kook en roer over de bodem; let erop dat ze niet overkookt. Spoel de frambozen voorzichtig af en laat uitlekken.

  2. Voeg het griesmeel in een dun straaltje toe terwijl je voortdurend met een garde roert. Zet het vuur lager en kook volgens de tijd op de verpakking van het gebruikte griesmeel, terwijl je over de bodem roert. Het mengsel moet glad en romig en de korrels zacht zijn; de eerste verdikking betekent op zichzelf nog niet dat het gaar is.

  3. Spatel op het einde de frambozen en honing voorzichtig erdoor, alleen om het fruit te verwarmen en alles gelijkmatig te mengen.

  4. Serveer direct, wanneer het griesmeel romig is en de frambozen fruitige strepen vormen zonder volledig stukgekookt te zijn.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën269 kcal
Eiwitten10,8 g
Koolhydraten36 g
Vetten7,2 g
Vezels4,4 g
Suikers15,4 g
Per 100 g
Calorieën104 kcal
Eiwitten4,2 g
Koolhydraten14 g
Vetten2,8 g
Vezels1,7 g
Suikers6 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Ontbijt

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties