Romige griesmeelpap met frambozen en een beetje honing

Griesmeelpap met frambozen

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
5 min
Bereiding
8 min
Totaal
13 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Griesmeelpap met frambozen

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
5 min
Bereiding
8 min
Totaal
13 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/griesmeelpap-met-frambozen

Over dit recept

Griesmeelpap met frambozen is een snel ontbijt op melk met een fruitige toets, klaar in enkele minuten. Het zachte griesmeel vormt een romige basis; frambozen geven een frisse, lichtzure tegenhanger. Een keuze voor wie iets warms, eenvoudigs en milds wil zonder lang te koken. Strooi het griesmeel in een dun straaltje in de hete melk en blijf roeren, zodat er geen klontjes ontstaan. Voeg honing pas tegen het einde toe om de zoetheid gemakkelijker te doseren. Roer de frambozen door de pap of leg ze erop als fruitlaag. In plaats van frambozen kun je aardbeien, blauwe bessen, zure kersen, appelmoes of gemengd fruit gebruiken. Serveer de pap direct, want tijdens het afkoelen wordt hij snel dikker.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 60 g griesmeel

  • 400 ml melk

  • 100 g frambozen

  • 1 theelepel honing

Bereiding

  1. Verwarm de melk tot vlak onder het kookpunt. Let erop dat ze niet overkookt en niet aan de bodem van de pan vastkoekt.

  2. Strooi het griesmeel langzaam erbij en blijf roeren, tot het mengsel glad is en duidelijk dikker begint te worden.

  3. Roer tegen het einde de frambozen en honing erdoor.

  4. Serveer meteen, wanneer de frambozen warm maar niet helemaal stukgekookt zijn, zodat ze fruitige strepen in de pap achterlaten.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën239 kcal
Eiwitten11,2 g
Koolhydraten40,2 g
Vetten4,8 g
Vezels4,5 g
Suikers14,9 g
Per 100 g
Calorieën90 kcal
Eiwitten4,2 g
Koolhydraten15,1 g
Vetten1,8 g
Vezels1,7 g
Suikers5,6 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties