Een kom havermoutpap met cacao, banaan en pindakaas

Havermoutpap met banaan, cacao en pindakaas

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
5 min
Bereiding
6 min
Totaal
11 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Havermoutpap met banaan, cacao en pindakaas

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
5 min
Bereiding
6 min
Totaal
11 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/havermoutpap-met-banaan-cacao-en-pindakaas

Over dit recept

Havermoutpap met banaan, cacao en pindakaas is een stevig ontbijt dat duidelijk aan een dessert doet denken. Banaan zorgt voor natuurlijke zoetheid, cacao geeft chocoladesmaak en pindakaas maakt de pap romiger en voller. Kook de havermout op laag vuur en roer regelmatig, zodat de basis glad wordt en niet aan de pan kleeft. Roer de pindakaas goed door de warme pap, zodat deze zich met de melk en cacao mengt. Serveer meteen na de bereiding, wanneer de pap dik en geurig is.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 80 g havermout

  • 250 ml melk

  • 1 banaan

  • snufje zout

  • 1 tl boter

  • 1 el cacao

  • 1 el pindakaas

Bereiding

  1. Snijd de banaan in plakjes en houd er een paar apart om op de pap te leggen.

  2. Verwarm de melk met het zout en de boter tot de boter smelt. Voeg de havermout toe en zet het vuur lager.

  3. Kook 4-5 minuten en roer regelmatig, tot de havermout een dikke basis vormt die zich goed laat mengen met de cacao en pindakaas.

  4. Voeg de cacao, pindakaas en het grootste deel van de banaan toe. Kook nog ongeveer 1 minuut.

  5. Schep in een kom, leg de rest van de banaan erop en serveer meteen.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën347 kcal
Eiwitten11 g
Koolhydraten48,8 g
Vetten13,6 g
Vezels6,9 g
Suikers13,9 g
Per 100 g
Calorieën155 kcal
Eiwitten4,9 g
Koolhydraten21,8 g
Vetten6,1 g
Vezels3,1 g
Suikers6,2 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties