Salade met mozzarella, tomaat en rucola op een bord

Ontbijtsalade met mozzarella en tomaat

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Ontbijtsalade met mozzarella en tomaat

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/ontbijtsalade-met-mozzarella-en-tomaat

Over dit recept

Een ontbijtsalade met mozzarella en tomaat is een snel, fris ontbijt zonder koken, geïnspireerd op de eenvoudige combinatie van mozzarella, tomaat en basilicum. Mozzarella vormt een milde melkbasis, tomaten geven sappigheid, rucola voegt wat pit toe en basilicum versterkt de frisse geur. Een optie voor ochtenden waarop je iets lichts maar toch voedzaams wilt. Breng de salade vlak voor het serveren op smaak, zodat de rucola stevig blijft en de tomaten niet te veel sap loslaten. Gebruik je olijfolie, voeg die dan op het einde toe, vlak voor het omscheppen.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 1 bol mozzarella

  • 2 tomaten

  • enkele blaadjes basilicum

  • een handje rucola

  • 1 theelepel olijfolie, optioneel

  • 1/4 theelepel zout

  • een snufje zwarte peper

Bereiding

  1. Snijd de tomaten in partjes of plakjes, scheur of snijd de mozzarella en laat de basilicumblaadjes in grotere stukken.

  2. Voeg de tomaten, mozzarella, rucola en basilicum samen. Werk voorzichtig, zodat de mozzarella niet uiteenvalt in de kom.

  3. Breng pas voor het serveren op smaak met zout en zwarte peper. Gebruik je olijfolie, besprenkel de ingrediënten dan vlak voor het omscheppen ermee.

  4. Serveer meteen, terwijl de tomaten sappig zijn, de rucola stevig is en de mozzarella zijn zachte structuur behoudt.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën205 kcal
Eiwitten16,8 g
Koolhydraten7,8 g
Vetten12,2 g
Vezels2,1 g
Suikers4,8 g
Per 100 g
Calorieën89 kcal
Eiwitten7,3 g
Koolhydraten3,4 g
Vetten5,3 g
Vezels0,9 g
Suikers2,1 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties