Ontbijttortilla's met kip, rode paprika, tomaat en sla
MakkelijkOntbijtEiwitrijk

Ontbijttortilla met kip en groenten

Gemiddelde beoordeling
5.0
3 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Bereiding
2 min
Totaal
12 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Ontbijttortilla met kip en groenten

Auteur: Recipheon

Porties
1
Voorbereiding
10 min
Bereiding
2 min
Totaal
12 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/ontbijttortilla-met-kip-en-groenten

Over dit recept

Een ontbijttortilla met kip en groenten is een eenvoudige wrap met gebraden kip, paprika en sla, voor stevige ochtendtrek of een snelle lunch. Kip vormt een vullende basis, paprika geeft knapperigheid en zoetheid en sla maakt het geheel fris. Een manier om gebraden kip van de vorige dag te gebruiken zonder opnieuw een volledige maaltijd te koken. Verwarm de tortilla licht, maar beleg hem zo dat de sla zijn frisheid niet verliest. Rol stevig op en snijd schuin doormidden; zo is de wrap gemakkelijker te serveren en te eten.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 1

Ingrediënten

  • 2 tarwetortilla's

  • 120 g gebraden kip

  • 1/2 paprika

  • een handje sla

Bereiding

  1. Snijd de al gebraden kip in kleinere stukjes en de paprika in dunne reepjes.

  2. Verwarm de tortilla's 1-2 minuten in een droge koekenpan of in de oven, zodat ze soepeler worden.

  3. Verdeel de sla, paprika en stukjes kip over elke tortilla.

  4. Rol de tortilla's stevig op en snijd ze voor het serveren doormidden.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën578 kcal
Eiwitten48 g
Koolhydraten68,8 g
Vetten13,8 g
Vezels5,9 g
Suikers7,6 g
Per 100 g
Calorieën167 kcal
Eiwitten13,9 g
Koolhydraten19,9 g
Vetten4 g
Vezels1,7 g
Suikers2,2 g

Beoordeel dit recept

5.0

3 beoordelingen

Reacties