Overnight oats met frambozen en chia
Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.
Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/overnight-oats-met-frambozen-en-chia
Over dit recept
Overnight oats met frambozen en chia zijn een fris, vullend ontbijt met een prettige fruitsmaak. Havermout en chiazaad nemen vocht uit de naturel yoghurt op, waardoor het mengsel na een nacht dik en romig wordt. Frambozen geven een lichtzuur contrast dat goed past bij de milde yoghurtbasis. Meng het chiazaad heel goed door, zodat de zaadjes niet op één plek samenklonteren. Roer de havermout 's ochtends nog even door en serveer in een kom of neem mee in een pot.
Ingrediënten
Ingrediënten
70 g havermout
180 g naturel yoghurt
100 g frambozen
1 eetlepel chiazaad
Bereiding
Prak de frambozen voorzichtig met een vork, zodat ze wat sap loslaten.
Meng de havermout met de yoghurt, frambozen en het chiazaad in een pot.
Zet een nacht in de koelkast, tot het mengsel dikker is geworden.
Roer 's ochtends nog eens door en serveer gekoeld.
Geschatte voedingswaarden
Beoordeel dit recept
2 beoordelingen
Reacties